Поневоле оказавшись в водовороте плохих новостей, которые каждый день атакуют нас со всех сторон, мы поневоле начинаем видеть окружающий нас мир исключительно в мрачных тонах.
И хотя угроза для нашего здоровья находится на приемлемо-низком уровне, мы все равно ежесекундно «накручиваем» сами себя — переживая за родных и близких.
В этой статье мы поговорим о том, как справиться с нарастающим беспокойством из-за пандемии коронавируса, резкого падения курса отечественной валюты и риска лишиться своей работы (привычного уровня доходов).
Мир уже никогда не будет прежним
Сегодня вся планета мобилизуется на «войну» против серийного убийцы по имени COVID-19.
Мы с замиранием сердца следим за падением курса рубля, переживаем из-за катастрофичного снижения стоимости нефти и с ужасом ожидаем наступления пика пандемии в нашей стране.
Надеюсь, что нижеизложенные советы помогут вам подготовиться к потенциально вероятным неприятностям и снизить возможные негативные последствия:
1) Держите свои руки чистыми и вдали от своего лица
Избегайте кашляющих и чихающих людей. Укрепляйте свою иммунную систему всеми доступными способами и старайтесь хорошо высыпаться.
Переживания сильно вредят нашей нервной системе и существенно понижают нашу работоспособность:
- Поставьте плохие новости на «карантин» — отдохните от социальных сетей и новостных агрегаторов.
- Посмотрите на досуге добрый сериал (избегая боевиков и ужастиков).
2) Тревожиться — это совершенно нормально
Бояться — это нормально. Эта опция заложена в нас мудрой природой, иначе бы человечество попросту не выжило.
У здорового уровня беспокойства есть своя благая цель — предупреждать нас о потенциальных угрозах и помогать нам выбирать самое безопасное направление для дальнейшего движения.
«Нормальное» беспокойство не нужно заедать таблетками и антидепрессантами.
Вместо этого позаботьтесь о своем теле, тонусе, сне и правильном питании.
3) Составьте антикризисный финансовый план
В это тревожное время мы переживаем не только за себя и здоровье своих близких.
Мы переживаем и за «здоровье» своего кошелька, за наполняемость своего семейного бюджета.
Когда, буквально, полмира сидит на вынужденном карантине, — это не может не отразиться на глобальной экономике и финансовом положении отдельно взятых компаний.
Все страны скатываются в рецессию, их экономика встает «на паузу» до лучших времен.
- поэтому вам обязательно нужно сесть и прописать точный план своих действий;
- что именно вы будете делать, если вас уволят, если уменьшится ваш доход и т.д.
4) Вооружитесь мудростью и терпением
Каждый из нас в состоянии контролировать только свои собственные действия.
Мы не в состоянии повлиять на окружающий нас мир и происходящие в нем глобальные события.
Потому готовимся к худшему, надеемся на лучшее и дисциплинированно следуем составленному антикризисному плану.
ДОПОЛНИТЕЛЬНО:
1) Прочитайте мою статью «Куда НЕ стоит вкладывать деньги? ТОП-3 самых опасных для денег мест».
2) Прочитайте мою статью «Какие навыки нужны, чтобы стать богатым».
Автор статьи — Александр Евстегнеев
БУДУ БЛАГОДАРЕН ЗА ВАШИ ЛАЙКИ И РЕПОСТЫ ЭТОЙ СТАТЬИ