Есть такая замечательная книга о девочке-сироте, которая умела радоваться жизни с помощью игры в поиски хорошего.#Книга "Полиана", а #игра психологически сильная и простая одновременно. Что бы не происходило- нужно находить положительный момент. Нет денег на дорогое платье. Зато я умею ценить деньги, могу проявить талант швеи и модельера, смастерив из простенький ткани стильный наряд. Я не вгоняю себя в долги ради платья, рискуя своими базовыми потребностями, не наворачиваются сопли, упрекают не справедливую жизнь и испорченные планы. Помните как Скарлетт отправилась на встречу с Батлером в платье из дорогих штор? У неё есть чему поучиться, хотя героиня изображались именно как негативный персонаж.
Так работает и #самооценка. Важно трезво оценивать свои качества и понимать - это врожденные черты, связанные с темпераментом индивидуальным набором гормонов, или диструктивные проявления, защита от страха, которая только вредит? В первом случае, например я, понимаю, что от свой холерической натуры не избавлюсь, да и не хочу, это же круто, что я такая активная, жизнедеятельная, не даю нарушать свои границы и быстро реагирую на несправедливость. Причем, когда я считала это своей негативной чертой, изъяном, пыталась с этим бороться, ругала себя и не давала проявляться своим чувствам🙅 это было ужасно. Появление детей научило меня видеть лучшее в каждой ситуации, не судить шаблонами, не накручивать себя по пустякам и бросать энергию на задумки, планы, а не необдуманные поступки. Так что упрекать себя и других глупо, важно научиться все использовать во благо, с лучшими намерениями и обдуманно😃
Поиграйте с собой в игру. Вы пишите свои положительные и негативные, на ваш взгляд, качества. Затем под каждым пропишите - как можете развить эту данность в еще более позитивном ключе, что полезного вам дает это свойство, как можно его проявлять полезнее. Например, боитесь вы близких отношений, предательства. Отлично, вы действительно со своим рациональным подходом не допустите к себе не достойную личность. Однако, рассудите здраво, не превращается ли это в фобию, которая не позволяет быть счастливым? Может позитивный настрой ушел в крайность предвзятого #отношения ?