Психиатр-нарколог Василий Шуров часто работает с пациентами с расстройствами пищевого поведения. Врач нашей клиники рассказал о том, как формируется зависимость от пищи, какие продукты её вызывают, о последствиях переедания, лечении и о том, можно ли закодироваться. В конце статьи подробное видео.
Пищевая зависимость — порочный круг, который сложно разорвать
Пищевая зависимость развивается, когда человек принимает пищу не для того, чтобы получить энергию, а чтобы справиться с внутриличностными конфликтами, заесть стресс, поднять настроение.
Из-за этого формируется отрицательная петля поведения — желание покушать начинает довлеть над всеми потребностями. И человек попадает в замкнутый круг — быстро набирает массу, а еда становится единственным утешением.
Механизм схож с наркотической зависимостью. Пища повышает уровень глюкозы в крови, и организм реагирует на это выплеском серотонина и дофамина. Человек получает удовольствие. Но постепенно уровень толерантности растёт, потому что рецепторы перестают реагировать на еду, и пищи требуется всё больше.
Кроме того, увеличиваются размеры желудка, возрастает масса тела, и вместе с ними растёт и количество еды, которое необходимо человеку, чтобы обслуживать своё тело
Топ-3 причины пищевой зависимости
Эволюционные механизмы. Человечество большую часть истории голодало. Мозг выработал механизм поощрения поедания большого количества энергетически ценной пищи: в ответ на сладкую и жирную еду повышается уровень серотонина и дофамина.
Поэтому большинство людей считают, что всё можно заесть. А любая беда не беда, если у тебя полный холодильник.
Воспитание. С детства детей перекармливают. Изначально у ребёнка правильное пищевое поведение: он кушает, только когда хочет и не передает. Но мамы и бабушки говорят: «Не выйдешь из-за стола, пока не съешь!», «Ложечку за маму, ложечку за папу». Ребёнка пичкают едой, даже когда он есть уже не может. Желудок растягивается, и человек привыкает есть больше, чем нужно.
Социальная среда. Праздник, встреча друзей — это либо употребление алкоголя, либо поедание пищи. Торжество обычно ассоциируется с обжорством. И формируется убеждение, что еда — это радость и удовольствие. Постепенно стирается граница между количество пищи, необходимым для нормальной жизнедеятельности, и объёмом еды, приносящим вред.
От пищевой зависимости можно закодироваться, но это лишь первый шаг
Кодирование при пищевой зависимости возможно для внушаемых пациентов: в состоянии транса им даются установки. Например, на отказ от определённых продуктов питания. Иногда может потребоваться несколько сеансов.
Но кодирование не отменяет психотерапевтической работы и коррекции образа жизни.
Если статья была вам полезна, ставьте лайк и подписывайтесь.
Также очень ждем от вас комментарии и обратную связь, ведь вся наша работа построена на обратной связи, и мы пишем статьи по вашим запросам. Задавайте вопросы и высказывайте мнение, это важно для нас!
Смотрите другие экспертные ролики от нас на ютубе.
И будьте здоровы!
Ваши Василий и Екатерина Шуровы