Я очень люблю всякие шоколадные пасты и "намазки" на хлеб, шоколадный сыр, крем и т.д. Ммм.. Но так как я слежу за своим питанием, то стараюсь готовить их сама, из более полезных ингридиентов.
Вот и сегодня приготовила вкусную пасту из доступных продуктов. Предлагаю и вам попробовать, все легче простого.
Ингредиенты:
Бананы - 2шт. (200гр.)
Шоколад - 100гр.
Сок апельсиновый - 50мл.
Подсластитель или сахар - по вкусу.
Сначала шоколадную плитку ломаем на кусочки и ставим на водяную баню. Можно использовать любой шоколад, тёмный или молочный, у меня был молочный.
В другой миске взбиваем блендером банан с апельсиновым соком. Смешиваем с растопленным шоколадом, при необходимости, ещё раз взбиваем блендером, чтобы от банана не осталось комочков. Впрочем, это не так важно, но все же для эстетической красоты)))
Сахар или другой подсластитель, я не добавляла, но если вам не сладко, то пожалуйста.
Паста готова! Калорийность всего 216 ккал на 100 грамм. Я считаю, нормально, при ПП можно иногда намазать на хлебец))) БЖУ 3/10/29
Хочу в следующий раз добавить молотые орешки и поэкспериментировать со специями.
Всем спасибо за внимание! Хорошего настроения! ☺️
