Поговорим сегодня о настоящих причинах мешков и отеков под глазами и соответственно о приемах, которые помогут от их избавления.
Сразу вам скажу, что разные патчи под глаза и кремы проблему не решают, т.к. корень кроется в самом состоянии организма. Зачастую это связано с почками. Человека с мешками под глазами можно увидеть издалека и такая проблема сигнализирует о проблемах с почками, а если почки не здоровы, то и печень не может быть здоровой, т.к. они взаимосвязаны и будет присутствовать дисбаланс везде. Не может быть такого, что у вас больные почки и здоровая печень.
Почки выполняют функцию детоксикации, они фильтруют всю нашу кровь. Давайте рассмотрим что может влиять на функцию почек:
- Слишком много приготовленного белка. Если, вы например, съедаете «ведро» куриных ножек или крыльев и совсем не добавляете к этому овощей. Такое количество белка образует газовые кристаллы, те которые превращаются в камни, плюс другие отходы. Все потому что ваше тело может переваривать только определенное количество белка, а все что сверхмеры приводит к повреждению почек и печени. Сколько же требуется белка, чтобы не происходило повреждения ваших дорогих сердцу почек и печени? От 80 до 200гр. белка – это не много. Посмотрите содержание белка на 100гр продукта. Так же необходимо употреблять достаточное количество овощей вместе с белком. Зачастую люди у которых мешки под глазами и проблемы с почками, не едят овощи. Овощи нужно есть, чтобы поддерживать необходимый уровень калия. Калий и натрий взаимодействуют в организме, и когда натрий в избытке, то происходит задержка жидкости в организме, т.е. отеки. Если бы у вас было достаточно калия в организме, это бы снизило натрий и вывело лишнюю жидкость из организма. Нашему организму нужно в 4 раза больше калия, чем натрия. У многих людей абсолютно, наоборот, в 4 раза больше натрия, чем калия – отсюда и отеки. В овощах содержится много калия и уж точно вы не получите много калия из белка.
- Следующая причина – это алкоголь. Да! Многие думают, что можно выпивать время от времени и это никак не влияет на организм. Некоторые, выпивая по 1-2 бутылки вина или пива, считают, что это норма. Но задайте себе вопрос: «Можете ли вы отказаться?», если ответ «нет» то, скорее всего у вас зависимость.
- Далее у нас это глутамат натрия – это усилитель вкуса, который, используется сейчас повсеместно в большом количестве продуктов, в китайских ресторанах. В пище его прячут, не под названием глутамат натрия, а модифицированный пищевой крахмал. И что это значит? Это очень много натрия, который не соленый на вкус. После такого приема пищи, вы будете пить жидкость, и она будет задерживаться в организме. Так же это усилитель вкуса, который приводит к повышению уровня инсулина.
- Следующая причина это обычный сахар и разная производственная еда, которые наносят почкам вред.
Итак, нам необходимо употреблять в день 4700мг калия, что приравнивается к 7-10 стаканам овощей. Некоторые люди не хотят принимать столько калия, потому что слышали, что много калия вредно для почек. Поэтому давайте подробнее разберем эту тему. Если только вы не находитесь на диализе почек и у вас не последняя стадия почечной недостаточности, то калий вам не навредит, он даже проявил свои защитные свойства для почек. Только в случае если почки сильно повреждены, и они не могут перерабатывать калий, тогда он будет повышаться, т.к. вы не выводите его через почки. Получается что нам нужно много калия, но организм так же должен выводить его каждый день. Но если ваши почки не могут этого делать, то он будет повышаться, что опасно для сердца. Еще раз, для тех из вас кто на диализе почек, вам нельзя калий! Замечательно то, что мы сейчас говорим не о добавках калия, а получение его из овощей, что является безопасным.
- Еще одна проблема с почками - это увеличение простаты. Что же происходит? Когда простата увеличивается, она давит на мочевой пузырь, что в свою очередь снижает возможность мочевого пузыря удерживать определённое количество урины. И происходит следующее, урина начинает подниматься обратно по каналам, они называются мочеточники, в почки, но почки не могут фильтровать урину и тем самым они увеличиваются. Таким образом, увеличенная простата прямым образом влияет на здоровье почек. Можно промассировать эти участки, это может быть немного болезненно, потому что там присутствует застой, но это дает очень хороший эффект, вся лишняя жидкость начинает выходить. Довольно впечатляющая техника.
- И последнее о чем мы поговорим это уровень сахара в крови. Обычно при гипогликемии, инсулинорезистентности или диабете, наблюдается отечность под глазами. Потому как, куда направляется сахар, туда и жидкость, поэтому при таких заболеваниях есть задержка жидкости в организме, в пазухах, в щиколотках, в руках, под глазами. Что же делать, если есть проблемы с сахаром в крови? Употреблять от 80 до 200гр белка в каждый прием пищи. Не нужно много, но и исключать полностью не стоит, плюс 7 чашек овощей, ведь это не сложно правда? Вам, скорее всего, нужно побольше, но для начала тоже не плохо. Это поможет регулировать уровень сахара в крови и инсулин. Так же необходимо включить немного полезных жиров, что позволит вам продержаться без перекусов с одного приема пищи до другого.
Есть мнение, что фасоль так же полезна для почек, потому что она такой же формы…
Всем здоровья и ясных глаз! Подписывайтесь :)
