В сегодняшней ситуации, на мой взгляд важно соблюдать три вещи:
1. Осознать серьезность ситуации, понять, что вирус распространяется быстро и главная его опасность в том, что он передается раньше, чем у человека проявляются симптомы, можно разговаривать с человеком, который на вид совершенно здоров, а через неделю окажется, что у него обнаружен вирус. Поэтому
очень важно принять условия карантина и соблюдать дистанцию на улице! Это нужно прежде всего вам.
2. Осознать тот факт, что человеческий организм справляется с вирусом! А следовательно, нужно сосредоточиться на том, как укрепить свой иммунитет.
3. Отставить панику. Когда первые два пункта будут выполнены, то паника должна уменьшится, потому что страх должен рассеяться. Паника слепа, в ней нет осознанности.
Первый пункт мы выполняем послушно. Второй пункт-я давно занимаюсь очищением организма, замечаю, что в сравнении с моим мужем, мой иммунитет намного сильнее.
Как я это замечаю? Как раз по простудным заболеваниям. Мой муж за год может 3-4 раза подхватить какие-то вирусы, три раза из четырех он приносит их из самолетов или аэропортов. Люди болеют, кашляют, чихают и не надевают при этом маски. Я от мужа вирус не перенимаю, точнее, он может, ко мне и попадает, но мой иммунитет справляется с ним быстро и не заметно, а вот когда я без энергии, уставшая-тогда тоже подхватываю.
Я осознала факт, проблема не в вирусах, проблема в слабом иммунитете. Так же как и проблема не в тараканах, а в том, что в квартире созданы условия для их размножения.
Как в данных условиях укрепляет иммунитет муж.
1. Отказ от алкоголя и снижение количества мяса в рационе (для православных пост в помощь сейчас). Тем кто курит, я бы посоветовала снизить количество сигарет. Для чего? Потому что алкоголь, сигареты-это яд для организма, ему нужно много энергии, чтоб вывести его. Если в это время подхватите вирус, то энергии на борьбу с вирусом будет гораздо меньше и он может лего отвоевать себе пространство в легких. А снизить потребление мясо нужно по причине того, что опять же, на его переваривание уходит очень много энергии.
2. Сделать чистку организма, их много разных, но для тех, кто не любит этим заниматься, как минимум почистит кишечник, если не клизмами, то хотя бы слабительными. Прогнать желчь (мы делаем это свежевыжатыми яблочными соками, можно травками). Конечно, это только при условии, что вам это можно по состоянию организма. Для чего?
Избыток желчи в организме провоцирует развитие заболеваний воспалительного генеза, приводит к нарушениям в функционировании ЖКТ. Жидкость скапливается в желчном пузыре, а во время еды выбрасывается в кишечник. Если при приеме пищи кишка не снабжается желчью в полной мере, происходит дисбаланс в переваривании продуктов питания. Витамины и микроэлементы из плохо расщепленной еды слабо усваиваются слизистой тонкого кишечника, а большая часть выводится вместе с каловыми массами.
Кроме того, что плохо усваиваются витамины, скапливаются бактерии и это снова нагрузка на иммунитет.
Перед тем как гнать желчь, убедитесь, что вам это можно!
3. Если вы соблюдаете пост, то можно совместить его с чисткой от паразитов, на своем канале я делилась опытом разных чисток, считаю, что как минимум "тройчатку русскую" необходимо пропить.
4. Ну и укреплять иммунитет витаминами и минералами.
О витаминах и минералах расскажу в следующем посте.
А какими способами укрепления иммунитета пользуетесь вы?
Пс. Да, забыла упоминуть про баню, но здесь только сауны и мы ходим, к сожалению, не чаще одного раза в месяц. И еще я предыдущие года зимой купалась в открытых источниках, в этом году до карантина успела в декабре и феврале искупаться в море.
Крепкого вам здоровья!
Благодарю за "палец вверх" :-)