Некоторые мысли, которые помогают в период отвыкания от алкоголя.
-Делай одно дело в одно время, про другое не думай. Неспешность и фокусировка. Составляй план на день по приоритетам.
-Не важно что думают о тебе другие. Ты сам себе разрешаешь, а не тебе разрешают. Отвыкай от одобрений и мнения других.
-Когда плохо - победи себя! В чем угодно. Победы не дают унынию шансов! (по состоянию)
-При страдании меняй мысли на противоположные. Системно! Ты сам выбираешь о чем думать, как долго и как глубоко.
-Комфортная трезвость это скорее не вопрос лечения, а вопрос изменений в жизни. Не бойся пробовать новое.
-Когда плохо, не анализируй текущее состояние. Переноси свои мысли на послезавтра...
-Если плохое состояние проходило 10 раз, пройдет и в этот раз. Это вопрос времени.
-Не события, ситуации и слова делают твое состояние, а твое к ним отношение.
-Не жалей себя, это "наркотическое" состояние, к которому есть привыкание.