Иногда кажется, что обращение к психологу приравнивается к подвигу или выступает верным индикатором того, что с человеком «что-то не так». Вопросы отношений, воспитания, сложности характера воспринимаются как что-то элементарное, чему не нужно учиться и что не следует корректировать и улучшать. Точнее, в этих вопросах не должно быть кого-то постороннего, даже если трудно справляться и появляется множество вопросов.
Да, учиться воспитывать и учиться играть на пианино – разные вещи, вряд ли воспитание можно назвать навыком. Хотя, смотря с какой стороны посмотреть: и там, и там набиваются шишки, вот только в случае с воспитанием кардинально меняются судьбы и личности.
Многие до сих пор не понимают, зачем нужен психолог? Чему он может научить?
Во-первых, психолог ничему вас учить не будет, если повод вашей встречи не формирование определенного поведения.
Во-вторых, стоит изменить свое отношение к психологу и научиться относиться к нему как к помощнику, а не как к «мозгоправу» и «мозгопромывателю». Психолог чем-то похож на врача (правда без традиционного медицинского образования). Если воспринимать психику (а именно с ней и ее проявлениями работает психолог) как орган, то все поворачивается другим боком.
Когда у вас болит желудок, вы идете к гастроэнтерологу. Он собирает ваш анамнез, назначает анализы, дает рекомендации по лечению и изменению образа жизни, составляет прогноз – что будет, если вы не поменяете образ жизни. Во время лечения и после выздоровления, гастроэнтеролог обращает ваше внимание на прогресс в лечении, на благоприятное изменение самочувствия, подсказывает, как жить с заболеванием, если оно стало хроническим или нанесло большой непоправимый вред организму.
Согласитесь, понятная процедура.
А вот что происходит, когда вы приходите на прием к психологу.
Вам сложно, вы не справляетесь в сложившейся жизненной ситуации, вам невыносимо от испытываемых чувств и сложных обстоятельств. Вы идете к психологу. Он спрашивает вас о вашей жизни, прошлой и сегодняшней, если это требуется, может провести психодиагностику с помощью методик. Дальше он беседует с вами, дает вам рекомендации как себя вести в сложных ситуациях и как облегчить тягостное состояние. Вместе вы окажитесь в далеком прошлом, в больном настоящем или в неизведанном будущем. Психолог поддержит вас, когда вы достигнете успеха в том, к чему стремились, поможет вам понять причины промахов и неудач. В завершении работы, психолог даст напутствия на долгую счастливую жизнь. Если травма была сильной и непоправимой, психолог подскажет, как принять этот опыт и жить с ним.
Похоже? На мой взгляд, очень.
Итак, к психологу нужно обращаться тогда, когда:
- очень болит и не проходит (какая-то черта характера, страх, ситуация, отношения влияют на многие сферы жизни, существенно портя ее качество);
- испробовал все народные рецепты, но все мимо (советы родителей, друзей и коллег не помогают, даже если выглядят логичными или абсолютно не вызывают доверия);
- занимался самолечением «проверенными средствами», но не получил ничего, кроме «побочек» (книги по психологии и саморазвитию, семинары и лекции коучей и психологов работают, но не до конца, от советов стало хуже, проблем только прибавилось)
Возникает закономерный вопрос: почему некоторые люди никогда не обращаются к психологу и прекрасно живут?
В нашей жизни события имею разный вес – с чем-то справиться очень легко, а что-то начинает давить, отравляя каждый наступающий день. Любой из нас может научиться справляться с жизненными трудностями разной сложности (самостоятельно или с поддержкой близких). Проблема в том, что не всегда есть силы собраться и решиться на активные действия. Иногда попросту не хватает знаний и умений: понятно, что «надо что-то менять», но что именно и как – открытый вопрос.
Психолог не решит проблем за вас, не возьмет на себя ответственность за вашу жизнь и решения, но он подскажет вам, как действовать иначе, по-новому. Поэтому, если самостоятельно справиться не получилось, окружающие не оказывают поддержки или оказывают, но легче и понятнее не становится, то можно обратиться за консультацией к психологу.