Думаю, все из вас слышали выражение, что слона едят по лягушкам: это значит, что большую цель выстраивают из мелких шажков - так до нее проще "дотянуться".
Упражнение «Разноцветный слон» #арттерапия_maksi
Для выполнения задания вам понадобится лист бумаги формата не меньше А4 (лучше больше) и цветные карандаши.
Нарисуйте слова – его контуры или более детальный рисунок: по желанию и талантам. Над слоном напишите его «имя»: это может быть название вашего проекта или выдуманная кличка – символ значимых для вас целей.
Разделите рисунок слона на сектора, начиная с ног. В каждый впишите промежуточные цели и задачи со сроками их выполнения – точными или ориентировочными. Каждый сектор закрасьте так, чтобы только был намечен цвет. По мере выполнения промежуточных заданий, закрашивайте сектора с хорошим нажимом. Повесьте изображение над свои рабочим столом или в другое удобное место.
Разноцветный слон будет радовать глаз и напоминать, что последовательная и планомерная работа обязательно приведет к достижению поставленной цели.
Приглашаю принять участие в чате Вотсап «Арт-терапия на каждый день: самооценка, уверенность в себе, здоровье, работа с негативными эмоциями и стрессом».
Когда? 30 марта – 10 апреля, в будни.
Для кого? Для всех желающих – коллеги получат доступ к интересным проверенным техникам, все остальные – шанс увидеть и проработать зоны роста, приятно и полезно провести две недели.
Что понадобится? Ежедневно минут 15-30 времени, бумага, карандаши и/или краски, пластилин и другие доступные материалы, подручная мелочевка.
Сколько стоит? 1800 руб. Для записи пишите мне личное сообщение.
А с 13 апреля по 24 апреля проведу обновленный чат «Правильные привычки» – будем работать не только про еду: про спорт, про позитивное мышление, про психогигиену. Условия участия – как и в предыдущем чате.