Будь со мной зайчиком...(отношений выяснения пост)

Что лучше – в истерике метать стаканы о стену или тихо-мирно ходить по дому, в то время как воздух дрожит от напряжения, и и все чувствуют, что «скоро рванет»?.. Для начала – не впадать в крайности!)

Выражая эмоции в виде претензий, Вы рушите отношения с партнером. Но и хождение «на цыпочках» ничем не лучше: сдерживая недовольства в себе, Вы: 1) вредите своему здоровью и 2) медленно, но верно портите отношения с партнером.

Хотите уметь ссориться мудро, при этом становясь с партнером ближе, а не конфликтуя? Вот 5 золотых правил выяснения отношения:

• Выбирайте правильный момент! Это значит, никаких разговоров с уставшим, голодным, холодным мужчиной (женщиной). Никаких разборок полетов в постели – святая святых должна оставаться для сна и любви.
• Выбирайте слова и тон! Важное условие – избегать враждебности при разговоре. Сразу поставьте запрет на слова «должен», «виноват», «как обычно», «всегда ты…». Мягкое «мне нужно посоветоваться с тобой» покажет, что Вы готовы слышать и слушать партнера.
• Задействуйте голову!) Разговор должен иметь цель и структуру. Даже если хочется «вывалить» все свои эмоции и облегчить душу – потрудитесь решить, что Вы разговором хотите достичь.
• Используйте «Я-послание». Вам придется признаться партнеру в СВОИХ чувствах и ждать ответного шага. Скажите «когда ты делаешь…, я чувствую себя…». Скажите о том, как было бы для вас хорошо. Так партнер увидит в вас осознанного человека, честного с собой.
• Признавайте свои ошибки. Нет идеальных людей и отношений. Поэтому, говоря о своем недовольстве не забудьте извиниться и за свои промахи – это смягчит любой спор. А если получится вспомнить заслуги партнера в разговоре, Вы можете даже столкнуться с волшебством;) Пробуйте, успехов!

Если статья была Вам полезна - ставьте лайк!

#семейныйпсихолог #психологспб #семейнаяпсихология #психотерапевтспб #психолог