В своем выступлении Илона Кроне, доктор психологических наук, раскрыла положительное влияние техник “mindfulness”.
⠀
Отметила, что практика осознанности эффективна в увеличении ощущений присутствия, осознания тела и производительности внимания, в снижении чувствительности к социальному стрессу, повышении социальных качеств (например альтруизма, сострадания и чувства любви, тепла).
Илона Кроне в рамках своего доклада раскрывает понятие пластичности мозга и на основе проведенных исследований указывает на скорость достижения функциональной пластичности мозга в конкретных областях.
⠀
К примеру, основываясь на результатах исследования проведенного Klimecki OM, Leiberg S, Ricard M, Singer T, обнаружено, что для тренировки сочувствия и сострадания достаточно одной недели.
⠀
Стрессовая физиология в течение 6-9 месяцев показывает значимые изменения через 3 месяца.
⠀
Главной проблемой техник майндфулнесс, по словам Илоны Кроне, является наличие границ осознанности. Исследования осознанности имеют тенденцию к чрезмерному представлению положительных результатов, в то время как отрицательные результаты либо не публикуются, либо скрываются в ходе анализа.
Немногие исследования посвящены измерению негативного влияния и побочных эффектов. К примеру, к негативным симптомам, вызванным медитациями можно отнести: психоз, мания, травматические воспоминания.
Исследование влияния методики Master Kit на пользователей показало, что МЕТОДИКА абсолютно БЕЗОПАСНА для человека и оказывает ПОЛОЖИТЕЛЬНОЕ воздействие на ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНОЕ состояние пользователя.
Регулярная работа в приложении способствует достижению целей. А скорость достижения этой цели зависит от количества и качества проработок.
Если Вам интересно узнать подробнее о методике Master Kit , переходите на аккаунт в instagram с пометкой "ХОЧУ КОНСУЛЬТАЦИЮ"