Совсем недавно одна из моих учениц отметила свое пятидесятилетие и я решила, что не лишним будет показать своим читателям в какой форме можно подходить к подобным юбилеям)
К сожалению многие люди ближе к 50-ти начинают смиряться с лишним весом, малой подвижностью и проблемами со здоровьем вызванными всем этим. Но в последнее время эта тенденция стала меняться, я это вижу работая в сфере фитнеса. И надеюсь что мотивационные посты моего блога тоже внесут свою лепту, пусть и небольшую)
Свои 50 женщина встретила в хорошей форме, без проблем со здоровьем и полной энергии. Внимательное отношение к питанию и активный образ жизни делают свое дело!
Кто бы что не говорил, но многие люди путают причину и следствие. Когда мне говорят, что не занимаются из-за проблем со здоровьем, я не соглашаюсь с таким утверждением. Скорее всего проблемы со здоровьем вызваны неправильным образом жизни. В доказательство тому примеру моих учениц в возрасте, большинство из которых не так давно решили внести изменения в свою жизнь и на себе почувствовали благотворное влияние спорта
Если механизму не давать периодически работать, он заржавеет. Малоподвижный образ жизни приводит к накоплению жира, ослаблению мышц, закостенелости суставов
Сейчас конечно появится много скептиков) Не верите мне, попробуйте на себе! Продержитесь хотя бы пару недель, перетерпите первую боль мышц от непривычной нагрузки и потом сами почувствуете прилив сил
Конечно при условии плавного втягивания в спорт. А то был у меня знакомый решивший вспомнить молодость и после 20-ти летнего перерыва пытался повторить свой рекорд по прессу. И заработал грыжу
А еще лучше под присмотром хорошего тренера, если есть такая возможность. Чтобы вам заложили базовые знания и помогли поставить правильную технику(от этого тоже сильно зависит успех)
Друзья, я точно знаю что подобные посты со спортивными успехами женщин в возрасте мотивируют постоянную мою аудиторию. Мне пишет множество восхищенных женщин, одна из них даже лично приехала из другого города)
Я и дальше буду периодически выкладывать подобные посты. Правильный настрой часто составляет основу успеха в начинании. И в этом блоги вы всегда найдете такую мотивацию!)
Хочу отметить что работа в основном идет со своим весом, такой метод наиболее безопасен в возрасте. Вот небольшой пример на видео:
Всем успеха в начинании! И побольше скинутых килограммов!)
Читайте также:
Вместо обвисшей кожи подтянутая мускулатура. Как может выглядеть женщина пенсионного возраста?
Начала заниматься в 50 лет. Чего смогла добиться женщина за 2 года?
Оцените мои старания, ставьте палец вверх и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ!
