В чем польза сна без одежды?

Пижамы, сорочки, большие футболки - выбросьте всё, в чем привыкли спать! Предлагаем спать вам в костюме Адама и Евы - то есть голышом. 

Ученые давно выяснили,что сон без одежды очень полезен для нашего здоровья. А в чем именно состоит эта польза, подробно разберём в этой статье.

1. Идеальная температура тела. Дело в том, что температура нашего организма повышается во сне, а надев поверх себя что-то, мы ещё больше увеличиваем ее. Реакция нашего тела - выделение пота. Одежда мешает естественному процессу терморегуляции, который улучшает качество сна.
2. Из-за того,что человек потеет во сне, могут возникнуть кожные и грибковые болезни. Сон голышом не допустит появления этой проблемы.
3. Когда человек потеет, из организма выводятся ценные минералы, что может негативно сказаться на состоянии ногтей, волос и кожи в целом. Не стоит покупать дорогие витамины, просто попробуйте поспать без одежды.
4. Спать без одежды полезно супругам. Прикосновения к коже улучшают выработку окситоцина - гормона любви. Его действие расслабляет организм и позволяет быстро уснуть.

5.Сон без одежды снижает уровень кортизола (гормона стресса) и способствует правильной работе гормона роста, который обладает еще и жиросжигающими свойствами. 

Какой вывод можно сделать из всего вышесказанного? Чтобы иметь здоровый сон, необязательно покупать кучу снотворных или доводить себя до изнеможения днём. Достаточно полностью раздеться, расслабиться и уснуть.

Сон без одежды сделает вас молодым, здоровым и стройным!