Большинство современных советов по достижению счастья нельзя назвать новыми. Они пришли к нам еще с древних времен. Любопытно, что мы до сих пор в них нуждаемся, поскольку так и не усвоили все, чему нас пытались научить предки.
Итак, три секрета счастья древних мудрецов, которые важно практиковать каждый день:
1. Контролируйте только то, что можете контролировать. На остальное не обращайте внимания.
Первый среди секретов особенно важен. Как часто у вас возникает желание контролировать вещи, которые вам неподвластны?
Столкнувшись с разрушительной проблемой или беспокойством, доводящим до грани, необходимо спросить себя о том, можем ли мы вообще как-то повлиять на ситуацию.
Стоики говорили: «Могу ли я решить эту проблему? Если да, то необходимо действовать. Если нет, то я просто смирюсь».
Но мы редко поступаем так мудро. Мы снова и снова повторяем свою ошибку, изнуряя себя, снижая самооценку и лишая себя спокойствия.
Нельзя контролировать абсолютно все, потому что некоторые вещи просто происходят. И это нормально. Принятие этого факта освободит вас от огромного груза. А все потому, что иногда вам хочется взять на себя ответственность за то, на что вы не можете повлиять. Порой к этому приводит страх, неуверенность в себе или друге проблемы, мешающие смириться с положением дел.
Позвольте себе, когда необходимо, плыть по течению. Пришла пора принять происходящее, а не пытаться контролировать то, что контролировать нельзя.
Лучшее в нашей жизни случается после того, как мы научимся отпускать.
2. Принять и прекратить отрицать.
Принятие – это одна из самых непростых вещей в жизни, поскольку иногда это означает, что вам нужно перестать играть роль жертвы.
Отказ принять болезнь, ситуацию или трудный период в жизни не приводят ни к чему хорошему. Эта ситуация настолько же абсурдная, как и отрицание дождя при виде падающих с неба капель. Это вам что-то дает? Вы можете как-то изменить ситуацию? Очевидно, что ответ «нет». Тогда единственный вариант – принять происходящее.
Но что заставляет вас отрицать реальность? Виной всему ваши ожидания и понятие удачи. Они заставляют страдать и сопротивляться, а это бесполезно. Вы не жертва, а мир вовсе не настроен против вас. Вещи просто происходят.
Смиритесь с тем, что вы не можете изменить. По словам стоиков, делать обратное все равно что растрачивать огромную часть своей энергии впустую.
3. Вы сами несете ответственность за свою жизнь.
А этот секрет играет важную роль в избавлении от привычки обвинять окружающих.
Например, некоторые склонны винить родителей за то, какими они их вырастили. Но взрослые сами управляют своей жизнью.
Сенека как-то сказал: «Родителей не выбирают, но мы можем выбирать, какими детьми хотим быть».
Бросая взгляды в прошлое и сожаления о случившемся, делу не поможешь. Это всего лишь способ найти оправдание собственной пассивности перед лицом трудностей, которые возникли перед вами в данную минуту.
Мы сами несем ответственность за свою жизнь, а не кто-либо другой.