Всем доброго дня и здоровья.
Вы не подумайте, что я решил заняться только собственным телом, а остальные принципы ЗОЖ оставил на потом. Я буду делать шаги к новой жизни постепенно, в течение 3 месяцев, так как понимаю, что бросить все свои плохие привычки и зажить по новому сразу не смогу, да и для организма будет стресс. А я уже не мальчик.
Задача №1. Занятие спортом.
Вы знаете, я сейчас сознаюсь Вам в том, как я физически стал слаб. Не смотря на то, что в юности я был физически хорошо развит, имел 5 спортивных разрядов по различным видам спорта: 2 взрослый по спортивной гимнастике, 3 взрослый футбол и хоккей, в военном училище сдал на КМС по рукопашному бою и офицерскому многоборью. В училище и в войсках был чемпионом войск. Сегодня я лег на пол, и смог отжаться несчастных 15 раз! Если бы меня увидели со стороны, надо мной смеялись бы все! Мне просто стыдно за себя, до чего я себя довел…
Но делать не чего, сдаваться нельзя. Надо начинать, я упертый, я смогу! Я сажусь за составление плана тренировок. О первых своих успехах в следующей статье.
