Лично я люблю ананасы, по крайней мере, потому что мне нравится их вкус. Но вот когда я узнал сколько всего полезного они содержат, я полюбил их еще сильнее. Хочу и с вами поделится своими знаниями о полезных свойствах этого фрукта. Ну и конечно, в конце расскажу о вреде ананасов, куда без этого.
В спелом ананасе содержится в 3-4 раза больше полезных свойств, чем в недозрелом. Этот початок содержит огромное количество полезных для человеческого организма веществ:
- Витамины РР, К, Е, А и витамины группы В
- Калий, магний, цинк, медь, селен, йод
- Пектины и антиоксиданты
Ананас довольно низкокалорийный продукт, поэтому подойдет для тех, кто следит за своей фигурой и хочет немного ее поправить. в 100 граммах его мякоти содержится всего 48 калорий.
Бромелайн - это ему мы обязаны появлению фразы "когда ты ешь ананас - ананас ест тебя". Это натуральный фермент отвечающий за переваривание и лучшее всасывание белков. Также является редким жиросжигателем. Поэтому, съеденный перед пышным пиром ананас поможет вашему пищеварению легче справиться с обилием жирной и тяжелой пищи.
Ананас и мужчины
Ананас положительно влияет на репродуктивную функцию мужского организма. При регулярном употреблении этого чудо-фрукта повышается уровень либидо и усиливается потенция.
Также ананас способствует надежной защите главной мужской железы - предстательной.
Ананас и его влияние на прекрасный пол
Этот фрукт также будет не менее полезен для женщин. Он прекрасно подходит для поддержания красоты и молодости.
Ананас так же поможет женщинам легче переживать те самые дни, которые случаются с ней каждый месяц. Он поспособствует облегчению недомогания, снизит кровопотери и прекрасно справится с болевым синдромом.
О вреде ананаса
Ну и не обойтись без ложки дегтя бочке меда. Какими бы полезными свойствами не обладал ананас, у него и обратная сторона медали.
Его употребление нежелательно если у вас наблюдаются:
- Гастрит
- Повышенная кислотность
- Язва желудка
Ну и в целом при проблемах с ЖКТ.
Также не советую включать в список продуктов употребляемых натощак. Кому интересно, что же все таки можно употреблять натощак, оставляю ссылку на свою статью "10 продуктов с которых стоит начать свой день".
Подведем итог. Ананас неотъемлемый атрибут в гастронамическом списке как мужчин так и женщин. Но помните главное правило - во всем важна мера.
Буду рад услышать ваше мнение о ананасах в комментариях. Может, вы любите пиццу с ананасами))
Берегите себя и своих близких...