В стремлении обрести фигуру мечты люди часто пренебрегают здоровьем. Правильное питание и спорт занимают слишком много времени, и отсутствие быстрых результатов убивает все желание продолжать. Тогда на помощь приходят "быстрые" диеты, они же самые вредные диеты. С ними за фигуру мечты приходится платить не временем, а здоровьем.
Монодиета
Обычно вся суть такой диеты заключается в ее названии. "Яблочная", "на кефире", "на соках" или даже на "кофе" сразу сообщают, чем вы будете безуспешно утолять голод ближайшую неделю. Несмотря на то, что варианты монодиет бывают разные, и самый страдающий орган может отличаться, вред организму наносится всегда колоссальный. А потерянные кг неизменно возвращаются.
Белковая диета
Белковая диета имеет большую эффективность, в том числе в долгосрочной перспективе, однако ее все равно стоит отнести к одной им самых вредных диет. На ней можно "потерять" почки и получить много других проблем со здоровьем. В отсутствии углеводов пищеварительная система перестает работать должным образом, а повышенное количество жиров угнетает сердечно-сосудистую систему.
Сыроедение
Сыроедение еще часто сопровождается вегетарианством, потому что есть сырое мясо и яйца просто опасно для здоровья. Это одна из самых опасных диет потому, что приводит к дефициту большинства микроэлементов.
А чрезмерное количество получаемой клетчатки дает эффект противоположный белковой диете. ЖКТ не справляется с таким количеством. Как результат - тяжесть, вздутие, боли. И это другая крайность, которая плохо сказывается на здоровье и самочувствии.
Питьевая диета
Суть такой системы питания заключается в том, что нужно есть все что угодно, но только в жидком виде. Это едва ли имеет смысл. Как минимум, организм взрослого не предназначен исключительно для жидкой пищи. Даже с психологической точки зрения это сложно, ведь обязательно захочется что-нибудь пожевать.
Ну и конечно же приверженцам питьевой диеты стоит копить на врача. Дисфункция ЖКТ и пищевые расстройства почти всегда следуют за такой диетой.
Палеодиета
Палео сильно похожа на белковую диету, и ее тоже можно отнести к самым вредным диетам. Отличие заключается в разрешенных продуктах, на палео можно есть фрукты и ягоды. И все же основным продутом является мясо, так что, здесь вы столкнетесь с теми же самыми опасностями.
Азиатская диета - как похудеть на хлебе и макаронах?
Гиалуроновая диета - новый тренд, где НУЖНО запивать мясо красным вином
⚡️Больше интересного на канале⚡️