Биоэнергетическое самовосстановление.

Закон вихрей Биоэнергетики утверждают, что тонкое тело человека состоит из вихрей, разных по величине и направленности. Каждый сустав нашего тела на энергетическом уровне представляет собой беспрерывно вращающуюся по спирали структуру, состоящую из двунаправленных потоков – лево- и правостороннего вихрей. Однако если эти вихри долго не приводились в движение посредством простых физических упражнений, они имеют свойство угасать, терять в силе и в скорости верчения. На уровне тела это проявляется в виде быстрой утомляемости, сонливости, болезней суставов и внутренних органов. По этой же причине пассивный образ жизни является одним из основных факторов старения организма. В целях сохранения молодости и здоровья практики рекомендуют каждый день выполнять биоэнергетическую зарядку, которая заключается в простых вращательных движениях каждым суставом тела по 3-9 раз сначала в одну, а затем и в другую сторону. По возможности стоит уделить внимание каждому суставу тела: коленям, стопам, локтям, кистям, плечам, шейному и тазобедренному отделам, пояснице и даже каждому пальцу рук. Эти несложные упражнения можно делать утром или в промежутках между работой, особенно, если ваша работа не отличается большой физической активностью.

1. Закон дыхания.

Биоэнергетика подчеркивает значимость дыхательных практик для поддержания гармонии тонких и плотных тел человека. Основой же этих практик является, прежде всего, осознанность. Осознанный вдох и осознанный выдох – вот залог успешного восстановления энергообмена между душой и пространством Универсума, что является необходимым условием для исцеления физической оболочки души. 

Как правило, мы дышим поверхностно, прерывисто и совершенно неосознанно. Однако дыхание – это важнейшее условие существования всего живого, и от его характера сильно зависит качество жизни, состояние здоровья и общий уровень биоэнергетики человека. Потому практики рекомендуют к выполнению различного рода дыхательные практики, самой простой из которых является осознанное дыхание. Она не требует особенных усилий, только лишь концентрацию внимания на вдохе и выдохе. Сама по себе фиксация на этом процессе делает дыхание более плавным и глубоким. Но что важно, выполнение этого упражнение не ограничивают практически никакие обстоятельства. Осознанное дыхание можно практиковать по пути на работу, во время прогулки или во время занятия бытовыми задачами.

Более сложной дыхательной практикой является, так называемое, дыхание йогов, которое представляет собой последовательное заполнение воздухом всех отделов легких – от нижнего и до верхнего. Такая практика уже требует определенных усилий и временных затрат, поскольку ее нужно выполнять без отвлечений на посторонние дела.

Техника выполнения такова: начните вдох животом, заполняя нижний отдел легких; вторую половину вдоха совершите грудным отделом; затем закончите вдохом верхним отделом легких. При этом не заполняйте легкие до конца, не доводите вдох до боли. Выдыхайте в обратом порядке: ключицы – грудной отдел – живот. Постарайтесь, чтобы вдох и выдох были примерно одинаковы по времени.

В обычной жизни большинство людей дышат лишь верхним отделом легких – ключичным, что приводит ко всецелому ослабеванию организма и снижению уровня биоэнергетики человека. Однако, йоговское дыхание поможет восстановить гармоничное течение энергии по каналам тонкого тела.