По данным Национального института общественного здравоохранения (SZU), воспаление легких, связанное с COVID-19, может предотвратить рыбий жир и витамин D. Повышение их уровня в организме может занять от шести недель до шести месяцев. EAA.
Приблизительно 80 процентов людей, зараженных новым типом коронавируса, во всем мире имеют легкое течение, напоминающее респираторное заболевание. Между тем, некоторые пациенты находятся в тяжелом состоянии и нуждаются в вентиляции легких.
Смертельные случаи заражения новым типом коронавируса, по мнению экспертов, были связаны с так называемым цитокиновым штормом, неадекватным ответом иммунной системы. Организм начинает вырабатывать иммунные клетки и белки, которые могут разрушать другие органы. «Просто преувеличенная аутоиммунная реакция может быть одной из причин смерти от COVID-19. Тяжесть заболевания, по-видимому, связана с цитокиновой бурей», - говорит EAA из престижного медицинского журнала Lancet Джимми Уитворта из Лондонской школы гигиены и тропической медицины.
Омега-3 жирные кислоты могут снизить выработку молекул и веществ, связанных с воспалением, таких как цитокины. Длительное введение рыбьего жира или концентрата омега-3 приводит к значительному улучшению иммунной системы. «Уровни омега-3 быстро накапливаются в организме. Однако для значительного изменения настроения, боли или других симптомов может потребоваться от шести недель до шести месяцев», - пишет EAA. Эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) также ограничивает воспаление.
Для здорового взрослого человека рекомендуется от 250 до 500 мг жирных кислот в день. Доза до двух грамм подходит для увеличения индекса омега-3.
Поэтому Институт здоровья рекомендует употреблять противовоспалительные продукты, то есть фрукты и овощи в целом, в то время как воспалительные продукты следует уменьшить или исключить. Это высоко переработанные продукты с избытком сахара, соли, насыщенных жиров или мясных продуктов. Вам также следует проверить уровень сахара в крови. Люди также должны научиться справляться со стрессом.
«Исследования давно показали связь между низким уровнем витамина D и рядом воспалительных заболеваний. Ученые также знают, что повышение уровня витамина D может помочь уменьшить воспаление в организме», - пишет EAA. Витамин D естественным образом вырабатывается человеческой кожей благодаря солнечному ультрафиолетовому излучению, зимой хорошим источником является рыба.