Всем здравствуйте.
Честно не знаю даже что написать.
Так как дни в принципе похожи, разве что маленькие изменения в питании.
Подъем, первый и второй завтраки стандартно.
Первый-это два яйца в крутую+чай с двумя ложками сахара.
Второй - это горсть орехов +две конфетки.
Первый завтрак был сегодня в 8:30,после него, мы отправились по делам.
Второй завтрак просто взяла с собой.
Мотались по городу долго и домой вернулась как раз к обеду а точнее в 14:20.
Обед в 15:00,чувство голода было, дала о себе знать утренняя беготня.
Обед сегодня не хитрый.
Просто яблоки, без всего.
Одна тарелка объёмом 0,5.
Ужин в 18:00
Отварная курица +овощной салат. (огурец, помидор, зелень, льняное масло и немного соли).
Сегодня день был тяжёлым тем, что на обед были фрукты и все.
При этом только один вид фруктов из списка разрешённых.
Нельзя допустим кушать груша+яблоко нужно что-то одно.
Кстати специально сегодня купила контейнер объемом ровно пол литра.
Чтобы быть уверенной в том что не нарушаю порции и диету.
Осталось совсем чуть чуть и узнаю, сколько я потеряла за неделю.
Не нарушаю правила и не встаю на весы среди недели.
В понедельник вставать на весы.
Сплю хорошо, чувство голода не мучает, головных болей нету.
Всем спасибо за внимание.