Отеки представляют собой чрезмерное скопление жидкости в организме. Они могут появляться как на лице и на теле, так и на внутренних органах. Чтобы избежать утреней отечности попробуйте включить в свой рацион следующие продукты:
1) Рис
Рис отлично впитывает влагу, поэтому и считается одним из лучших средств в борьбе с накапливанием лишней воды в организме.
Кушать рис лучше без соли. Из приправ можно использовать куркуму, смесь перцев, паприку( на ваш вкус)
2) Овсянка
Овсяные хлопья абсорбируют и выводят из организма лишнюю воду. Сколько бы ни было излишка воды в организме, он весь выходит без остатка
Чтобы избавиться от отеков, рекомендуют пить овсяный отвар. Стакан овсяной крупы с четырьмя стаканами воды кипятят в течение 10 минут, затем добавляют 1 столовую ложку меда и кипятят еще 5 минут.
3) Лимон
Лимон содержит аскорбиновую кислоту, которая и помогает бороться с отечностью. Лимонный чай или вода с лимонными дольками выступают в роли легкого мочегонного, поэтому способствуют избавлению от отечности.
Также лимон помогает поддерживать оптимальный уровень сахара в крови.
4) Мёд
Мед положительно влияет на гормональный фон, дисбаланс которого часто становится причиной отеков.
Если заменить сахар медом, положительные изменения станут заметны уже через несколько дней.
5) Куриная грудка
Это один из самых лучших источников животного белка, который быстро и эффективно впитывает в себя излишки соли.
Кроме этого, белое мясо благоприятно влияет на пищеварение и улучшает обменные процессы организма
______________________________________________________________________________
5 слабительных напитков от Запора читайте здесь
5 полезных продуктов, которые мешают Похудеть читайте здесь
6 Продуктов для Роста Волос читайте здесь
Была ли статья полезна? Если да, оставляйте комментарии и ставьте лайки!
И помните самая вкусная здесь - это Я =)
