Приветствую, дорогие читатели, моего канала!
В этой статье я поделюсь простыми массажными упражнениями для улучшения работы перистальтики кишечника и других внутренних органов.
Я испробовал этот массаж и кроме перистальтики, оно снимает спазмы внутренних органов и протоков.Особенно, если перед выполнением массажного упражнения выпить стакан теплой воды.
Массажные движения
В положении лежа на спине двумя руками от мечевидного отростка до лобковой кости совершаю с небольшим надавливанием движения с отягощением.
Надавливать не сильно, но и это не должно быть простое трение по коже. То есть, надавили - отодвинули- отпустили. И так двигаемся вниз лобковой кости.
Далее по направлению работы перистальтики кишечника такими же движениями по мягким тканям левой рукой по правой стороне тела, а правой по левой стороне.
Три-четыре повторения будет достаточно. Два раза в день. С утра как проснулись, лежа в кровати. И вечером за 1.5 часа до сна.
Внимание: Перед выполнением массажа проконсультируйтесь с врачом на предмет противопоказаний. При острых заболеваниях ЖКТ запрещается такой массаж.
я делаю тако массаж через день уже вторую неделю и мне очень понравился. В животе легкость, нет метеоризма, кишечник работает как часики.
Пишите свои мысли в комментариях и до новых встреч!