Паразиты, токсины, гниение, ожирение, дефициты. Весь этот список неизбежен, если не измельчать пищу. Разбираемся.
А теперь история Дружочка-Кусочка (далее ДК). Ты берёшь очаровательный Кусочек, кладёшь его в рот, пожевал пять секунд и глотнул. ДК с трудом ползёт по пищеводу, т.к. он не измельчен, и не смазан. Пищевод перегружен. Затем он попадает в желудок, а последний даже и не понимает, а что это за тип пищи поступил, ведь распознавание во рту не произошло. Ну ок, ДК начинает перевариваться, поверхность его расщепляется, но до центра ДК желудочный сок так и не добрался. Миссия провалена
Кусочек попал в кишечник просто лежит некоторое время, запустилось гниение, ведь именно КУСОЧКА там быть не должно. В результате образуются токсины и шлаки. Это очень благоприятная среда для бактерий, которые, кстати, прибыли вместе с ДК, но не были уничтожены на предыдущем этапе в соляной кислоте желудка, ведь она просто до них не добралась
Гниение, бактерии, паразиты, шлаки, дефициты...всего этого можно избежать просто тщательно жуя
Общие правила: минимум 15 секунд жевания (за это время происходит распознавание пищи и выделение нужных ферментов), или жуйте 30 раз. Должна быть однородная масса в итоге
Награда: пища варится легко и быстро, усваивается. Усвоенная пища = максимальное извлечение пользы из неё, отсюда профилактика дефицитов. Переваренная полностью пища = отсутствие ненужных бактерий внутри нас, плюс профилактика от паразитов. Долгое жевание пищи = меньшее количество пищи, отсюда меньше жирка на боках. Профилактика здоровья зубов и дёсен.
Бонус: всякие пюре и прочую мягкую пищу тоже нужно жевать, иначе она не смешается со слюной
»Жидкую пищу ешь, твёрдую пищу пей»