Занимаясь тем или иным набором технических движений, мы формируем некую систему взаимодействия тела предназначенную для определённых целей. В сфере боевых искусств этой целью является способность уничтожить угрозу жизни и здоровью или лишить её возможности сопротивления. Для этого необходимы слаженные логически взаимосвязанные навыки и умения. Система защит, ударов захватов и бросков. Эта система может строится на каком-то наборе технических действий основанном на чьём-то опыте, может быть и неким универсальным принципов из которого строятся все эти навыки. Последний наиболее эффективен изучении и более прогрессивен.
Следуя обычному режиму занятий человек, формирует навыки и умения на физическом уровне, совершенствуя только лишь рефлексы тела. Это неоспоримо отличная методика подготовки, но существует и более сложный этап занятий, который можно считать следующим этапом совершенствования. Его можно называть по-разному, но мы назовём его просто этапом идеомоторных связей. Что это значит? Это значит, что мы будем соединять работу тела и разума.
Для того чтобы перейти на этот этап необходимо чётко сформированная система технических действий, которая точно осознанна исполнителем. Это является первым условием для тренировки этого этапа – точное, чёткое представление единого рисунка телодвижений в поединке.
На этом этапе необходимо умение работы с воображением, умением создавать чёткие образы. Для специального формирования этих образов, исполнитель должен научиться запоминать ощущения конкретного движения и запоминать его, вызывая это ощущение без самого движения. Так выполняя один и тот же удар запоминать чувство тела при выполнении и после чего останавливать само техническое действие и продолжать его только мысленно с точным представлением всех ощущений. Таким образом, следует провести закрепление всех технических действий и их комбинаций в рамках всего технического скелета осознанного исполнителем предварительно. На это должно уйти столько времени сколько потребуется для точного и яркого формирования этих ощущений.
Следующим шагом можно считать способность представлять все технические элементы сформированной структуры в один момент времени и научиться совмещать представление с движением, при этом представляемый рисунок всех действий не исчезает при выполнении любого движения. Нанося удар или выполняя защиту в вашем воображении все равно должны сохранятся представления о всех действиях одновременно и вы как бы переходите из одного «слепка» движения в другой. Таким образом, вы становитесь образом древнего восточного божества с тысячей рук…. Возвести это умение в ранг навыка не так просто, но в принципе и не сложно, необходимо лишь упорно тренироваться. Когда все получится вы ощутите новые возможности, тело превратится в некий автомат, моментально выбирающий необходимое движение в сложившейся ситуации. Реакция и многие параметры усилятся очень заметно. Это будет незабываемое чувство.
Но «истинный удар исходит от сердца» - вот здесь можно поговорить о следующем этапе тренировки. Этапе эмоциональности или этапе волевых эманаций. В реальном поединке все действия выполняются с полной максимальной отдачей, когда мобилизуется вся энергия организма и все силы бросаются на достижение победы над противником. Здесь большое значение отводится духу, который придаёт сил телу. Именной духовный настрой увеличивает потенциал тела. Есть ещё выражение «ударить от всей души». Вложить все желание, намерение подкрепленное эмоцией в реализацию удара или комплексного технического действия. Вот тогда удар становится по-настоящему опасным, тогда человек становится по-настоящему опасным.
Существует множество различных психологических техник, развивающих психическую активность и формирующие боевое состояние…. Но есть нечто очень интересное. Во время входа в то или иное состояние, если попытаться осознать его, то можно обнаружить некое специфическое напряжение в центре груди (эмоциональном центре) и некоторых других частях тела сопутствующих этому напряжению. Таким образом, следуя закону обратной связи, мы можем, сформировав правильное ощущение в эмоциональном центре и через это ощущение прийти к нужному состоянию быстро и просто. А затем будет достаточно лишь воспроизвести это состояние усилием воли и вот мы уже готовы.
А вот об этом немного позже…