Елена Валюшкина следит за фигурой под контролем врачей, любит гречку и раскрывает свои секреты красоты
Сейчас Елене Викторовне 58 лет. В 41 год она родила младшую дочь Машу, после чего активно продолжала сниматься в кино, работать на телевидение и даже путешествовать. Актриса ведет активный образ жизни – это дает ей заряд бодрости и позволяет, при всей ее загруженности сохранять здоровье и фигуру.
Елена Викторовна родилась в семье военного, 8 декабря 1962 года, на востоке Германии, в городе Потсдаме, расположенном на реке Хафель. В семье будущей актрисы, по ее словам, предпочитали простую еду, хотя родители могли себе позволить деликатесы, на столе обычно были самые обыкновенные блюда, чаще всего гречка.
«Гречневая каша на воде, на молоке, даже блинчики мама иногда делала с начинкой из гречки» - Вспоминает Валюшкина.
Сейчас, Елена Викторовна бывает в разных странах, пробует на вкус разные кухни, но дома все равно ест самую простую еду: ту же гречку, малосольные огурцы и помидоры.
Недавно Валюшкина давала интервью журналистам ИА «Столица», в котором рассказывала, что характер ее работы не позволяет правильно питаться, особенно, когда съемки происходят в других городах и длятся по 12 часов. В таких случаях, получается, поесть всего раз за смену.
«Когда работаю в Москве, - рассказывает Елена, - я заказывать еду на целый день, разбиваю на порции, чтобы питание было пятиразовым».
Актриса признается, что соблюдать диеты для нее — трудоемкая и дорогая история: «Сперва необходимо потратить кучу времени на то, чтобы подходящую диету найти, потом следить, чтобы всегда были специальные продукты, составлять рацион, готовить... Это для меня очень сложно».
На вопрос журналистки, из чего в основном состоит ее меню, Елена Викторовна ответила, что на ее столе чаще всего обычные овощи – сырые или тушеные, гречка и мясо – запеченное или тушеное.
«Я мясной человек, конечно отбивные я ем редко, котлеты-тефтели не очень люблю, а вот цельную запеченную говядину, свинину, баранину – я ем с удовольствием».
«Секреты стройности от Валюшкиной»
1 - Обязательный завтрак. Как бы я не торопилась, утром я съедаю овсяную или гречневую кашу на воде с сыром, омлет или пару яиц всмятку и выпиваю кофе.
2 – Елена занимается йогой, которой увлеклась когда, ездила в Индию, и считает, что это полезно не только для фигуры, но и для здоровья.
3 – Когда мне для роли необходимо быстро сбросить до 5 кг, я устраиваю для себя несколько «Яблочных» дней.
4 – Один из секретов стройной фигуры, артистка узнала от своей мамы: «Если ешь кашу – то ешь кашу, если ешь мясо, то ешь мясо и как можно реже прикасайся к салатам, в которых мясо мешают с овощами».
5 – Главное, как считает сама актриса, что следит за фигурой и здоровьем она только под контролем врачей. Регулярный детокс в оздоровительном центре и есть ее главный секрет идеальной фигуры.
Перед новым, 2020 годом, актриса выставила в инстаграме фотографию, под которой сделала надпись о своем пребывании в санатории на Берегу Финского залива.
Для женщины, родившей после сорока, Валюшкина замечательно выглядит.