Нам известно, что наше тело в большей степени состоит из воды. А это в свою очередь значит, что качество напитков, которые мы пьем, влияют на наше общее здоровье, и особенно на состояние нашей кожи.
То, что мы пьем, говорит о многом, поэтому давайте разберемся, какие напитки улучшают состояние нашей кожи и увлажняют ее, а какие лучше исключить из своего рациона, если вы хотите, чтобы ваша кожа была здоровой.
Начать стоит с самого простого, а именно воды, без которой не то чтобы здоровье, невозможно и само существование. Помимо того, что необходимо обязательно установить специальный фильтр для воды, рекомендуется также покупать побольше негазированной минералки, и пить ее как можно чаще.
И всегда необходимо помнить о том, что в день здоровый человек должен выпивать не менее одного литра чистой воды, это нужно для нормального существования и уж тем более для здоровья кожного покрова.
Если же обычная вода вас не устраивает, разнообразьте ее, добавляя дольку лимона или мяту и базилик, это придаст улучшенный вкус, и при этом сделает стакан с водой намного полезнее.
На втором месте после воды по популярности стоит кофе или чай, и если употребление кофе не всегда положительно сказывается на здоровье кожи, то чай, особенно натуральный и травяной, обладает всеми необходимыми компонентами, которые необходимы для кожного покрова и общего здоровья организма.
Кроме того, регулярно употребляя разнообразный чай в рационе, вы укрепляете различные системы организма. Особой популярностью в последнее время пользуется чай с имбирем, он считается сильным антиоксидантом и обладает богатым комплексом необходимых организму витамин.
Ну и конечно не стоит забывать о натуральных овощных и фруктовых соках, хотя медики рекомендуют пить именно первые, так как в овощных соках содержится огромное количество витаминов, они обладают тонизирующим эффектом и невероятно полезны для вашего организма.
Но сок должен быть обязательно натуральным, например, микс-фреш "яблоко-морковь", отличный вариант для поддержания красоты и молодости вашей кожи, пейте такой фреш ежедневно и ваша кожа будет довольна.
Если ваша кожа сухая и нуждается в уходе, пейте на ночь стакан горячего молока с корицей и медом. Такой напиток придаст коже здоровый вид и как следует увлажнит ее. И конечно стоит исключить алкогольные напитки, употребление слишком сладких соков и некачественной воды.
Уважаемые читатели!
Не забывайте:
- поделиться статьей в соцсетях,
- поставить лайк,
- написать комментарии
- и подписаться на наш канал.