Страны закрывают границы, авиакомпании отменяют рейсы, переносятся развлекательные и спортивные мероприятия. На фоне последних новостей многие начинают впадать в панику, скупая гречку и туалетную бумагу.
Запасы гречки и туалетной бумаги — это, конечно, хорошо. А вот паника — плохо. И нерационально. В любой критической ситуации паника не только бесполезна, но и вредна. Она может лишь усилить негатив, но никак не поможет из этой ситуации выйти.
Понимаете? Паникуя, вы зря тратите свои силы и нервы. Сохраняйте спокойствие. Во всём ищите возможности, а не повод в очередной раз убедиться, что «всё плохо».
Сорвалось путешествие? Воспринимайте это как знак, чтобы разобраться с накопившимися делами дома или организовать альтернативный вариант отдыха.
На работе отправили в бессрочный отпуск? Прошерстите интернет в поисках онлайн-работы, начните изучать новую профессию, чтобы потом спокойно работать удалённо, займитесь саморазвитием, запишитесь на онлайн-курсы.
Вынуждены изолироваться на карантин? Почитайте книги, посмотрите фильмы, на которые раньше не хватало времени. Начните изучать иностранный язык, займитесь спортом дома — даже простые прыжки со скакалкой способны преобразить фигуру.
Не смогли уберечься и заболели коронавирусом? Сохраняйте позитивный настрой, лечитесь и верьте в скорое излечение — это поможет быстрее выздороветь. Ваша иммунная система станет крепче после выздоровления благодаря антителам, которые выработаются к этому типу вируса.
Фильтруйте новости, включайте критическое мышление — в интернете часто появляются фейковые вбросы, ничего общего не имеющие с реальным положением дел. Настраивайтесь на позитив и оставайтесь в дзене!
А чтобы не надоесть друг другу в период самоизоляции и не довести дело до развода, как это случилось со многими парами в Китае после снятия карантина, приходите на бесплатный онлайн-вебинар «Почему мужчинам надоедают женщины?»
С любовью, ваш Павел Раков ❤️
#ПавелРаков #женскийпсихолог #креативныйпсихолог #полезныесоветы
#паникаилидзен