Тренировки полезны не только для тела и ума, но и для эмоций. Особенно в такие тревожные и стрессовые моменты, как сейчас. Эмоции можно и нужно тренировать! Предлагаю вместе заняться эмоциональным фитнесом!
Курс $ и €, кризис, коронавирус... Какие мысли возникают в вашей голове при очередном упоминании этих слов в новостях и различных СМИ? Вряд ли радостные. Негативные события всегда вызывают отрицательные эмоции, и это нормально!
Нормально бояться эпидемии и беспокоиться о своих близких! Нормально переживать из-за финансового кризиса и будущих карьерных перспектив! Нормально расстраиваться из-за повышения цен на продукты, вещи или путешествия!
Дело не в этом. На чём вы фокусируетесь в свете этих неприятных новостей? На всеобщем негативе, на панике или же на себе и своей жизни? Вот в чём главный вопрос!
Я всегда фокусируюсь на том, что мне хочет сказать Вселенная этими событиями! Какую пользу для себя я могу извлечь из сложившейся ситуации? Я доверяю Вселенной и считаю, что она для меня готовит только лучшее!
Растёт валютный курс? Я уверена, что мои финансовые возможности также вырастут, и Вселенная укажет мне пути, необходимые для их роста! Даже если я эти пути пока ещё не вижу.
Появился новый вирус? Я уверена, что с моим позитивным настроем он обойдёт меня и мою семью стороной либо мы успешно с ним справимся, ещё больше укрепив иммунную систему! Я благодарна ей за моё здоровое тело!
Мы вправе сами выбирать мысли и эмоции, которыми мы питаемся, и как проживать то или иное событие! Вот в чём заключается эмоциональный фитнес 💪
Выбирайте и проживайте те эмоции, которые появятся при осуществлении вашего желания — так вы сами создадите реальность, в которой возможно это желание!
При возникновении любого негатива включайте осознанное мышление, фокусируйтесь на лучшем варианте своего будущего. Те мысли и эмоции, которыми вы себя наполняете, притягивают к вам соответствующие события.
Страх и тревога приведут к ситуациям, в которых вы станете ещё больше тревожиться и бояться.
Вера, спокойствие, благодарность наполнят вас радостью и притянут события, за которые вы будете благодарны ещё больше!
Выбор за вами! Эмоциональный фитнес, как и любой другой, эффективен при систематических тренировках. Тренируйтесь и всегда настраивайтесь на лучшее! Оптимизм полезен для здоровья 😉
Как ваше настроение? Тревожное или боевое?
Хакуна Матата — вдохновляемся и держим хвост пистолетом! 👍
Как управлять своими страхами. Техника от Хакуны Мататы
#позитивноемышление #осознанность #саморазвитие #ХакунаМатата
#эмоциональныйфитнес