Интерес, вдохновение, желание - это важный ресурс. Причем, он имеет свойство заканчиваться. И тогда, в прямом и переносном смысле, опускаются руки. Любимое дело, работа, которая приносила удовольствие, перестают радовать. Источник энергии иссякает, интересы угасают. Наступает состояние когда “ничего не хочется”.
К счастью, запасы энергии можно пополнить, а вместе с ней вернуть интерес к любимому делу.
Я расскажу вам, как можно вернуть интерес к увлечениям и работе всего за 4 дня или 240 минут.
Ежедневно, в течении 4 дней, вам необходимо будет выполнять серьезное задание. На его выполнение нужно потратить не менее 60-ти минут. Таким образом, всего за 240 минут вы сможете возродить желание и интерес к любимому делу.
🎯День 1.
День важный, ответственный.
Потребуется 60 минут свободного времени, бумага и карандаш.
Потратьте это время на описание своей деятельности - для чего вы работаете, чем вас радует увлечение, какие цели вы преследуете занимаясь тем или иным делом. Не пытайтесь идеализировать себя и свои цели - пишите, как есть. Выплесните на бумагу, все, что в вас накопилось. Не забывайте написать такие цели, о которых мы иногда стесняемся говорить. Например: “я хожу на йогу, потому что это модно . Туда ходит Дарья, я хочу быть на нее похожей”.
Поясню, для чего это нужно.
Очень важно наглядно увидеть какие цели вы преследуете, занимаясь тем или иным делом. Ведь увидев их наглядно, вы сможете оценить, какие из них важные, действительно ценные. А какие вам навязаны общественным мнением.
Вы поймете, чем действительно хотите заниматься. Отбросив лишнее, избавитесь от многозадачности. Ведь она опасна и ведет к стрессу.
🎯 День 2.
Заслуженный отдых и перезагрузка.
Вчера вы много трудились, думали, писали, старались. Вам требуется перезагрузка, релакс.
Уйдите с работы на час раньше и отправляйтесь гулять. Сходите в вашем городе туда, где вы не были. Это может быть музей или спа-клуб. Возможно, это парковая зона или новый кинотеатр. Неважно, что это будет. Важно, чтобы это место было не связано с работой. Ваши мысли должны быть легкими и беззаботными. Это сродни медитации. Вы отвлекаетесь, мозг получает новые приятные впечатления. Напряжение снимается, а вместе с ним возрождается интерес к любимому делу.
🎯День 3.
Вам опять предстоит работать. И снова нужны бумага и карандаш.
Вы должны поставить себе амбициозную цель - получить руководящую должность, выйти на уровень дохода в 500 000 $, создать из бисера аналог короны английской королевы.
А самое важное, нужно составить план достижения этой цели.
План подробный, поэтапный, разбитый на мелкие, вполне достижимые задачи.
Начните с прохождения мастер-класса, изучения специальной литературы, прохождения курсов. Постепенно подводите задачи к достижению мечты.
🎯День 4.
Подготовительный.
Итак, вы разобрались, какие ваши увлечения и интересы истинные, а какие ложные. Вы получили новые впечатления и составили план действий. Теперь вы должны обустроить то место, где вы будете работать.
Оживите свое рабочее место. Я не про статуэтки и безделушки. Пусть это будут сертификаты и грамоты на стене. Или полка с наградами за достижения в профессиональной деятельности. Возможно, это будет необычное растение. Или мотивирующая литература, или необычный настенный календарь. Купите забавный планер. Вам должно быть приятно находиться на рабочем месте.
Друзья, интерес и мотивацию отбирают усталость, многозадачность и хаос. Устранив их, вы вернете вкус к любимому делу, интерес к жизни. И сделать это, совсем не сложно - 4 дня, 4 часа, 240 минут - и мир вновь заиграет яркими красками.
А у вас есть увлечение? Работа приносит удовольствие. Случалось утратить к ней интерес? Поделитесь своими историями в комментариях. И не забудьте поставить лайк и подписаться на мой канал - в нем будет много советов, которые позволят справиться с любыми психологическими проблемами.