Есть несколько причин, из-за которых рассада получается сильно вытянутой:
Световая недостаточность. При слишком ранней посадке. Например, если рассада высажена в январе, феврале, когда еще короткие световые дни. Также, если у вас окна находятся на северной стороне.
В обоих случаях саженцы вытягиваются, как бы пытаясь дотянуться до света. Для предотвращения подобной ситуации надо использовать искусственный свет. Создавая растениям не менее 12-14 часов дневного освещения.
Излишек температуры. Если ваша рассада стоит на подоконниках, то, как правило, там расположена батарея, которая расслабляет сеянцы, предоставляя ему комфортные теплые условия. Они начинают расти, при этом не затрудняя себя в образовании корневой системы. Чтобы защитить рассаду от этого нежелательного тепла, прикрутите батарею, проложите фанерой или поднимите рассаду на полочку.
Избыток увлажнения и подкормок. Для развития корневой системы саженцы должны извлекать влагу и питание из почвы. При сильном поливе и избыточном добавлении удобрений растение развивает наземную часть, забывая о корневой системе, и рассада вытягивается.
Густота посадок. При близком расположение саженцев они загораживают друг другу свет. Поэтому, необходимо разредить посадки или правильно разместить искусственное освещение, чтобы все ростки получали одинаковое количество света.