Всем привет, сегодня я поведую вам тайну, как пить и не толстеть. Начнём с того, что алкоголь сам по себе бывает разный, думаю не стоит вам объяснять, вы и сами знаете. И каждый вид алкоголя влияет на организм по всякому. Некоторые виды алкоголя малокалорийны но вызывают аппетит, какие то высококалорийны. Сейчас разберёмся во всём и выявим способы предотвращения ожирения.
- Первый по очереди напиток - это пиво. Само по себе пиво малокалорийное и ожирение само по себе вызвать не может, но этому факту сопутствуют другие причины. Сразу скажу что пиво вызывает голод, поэтом если вы будете пить пиво, то обязательно будете сильно хотеть есть. Эта основная причина по которой пиво вызывает ожирение - это жирные продукты.
- Второй напиток по счёту это вино. Вино как я считаю самый полезный продукт из всех, так как оно состоит из натуральных продуктов, не считая дешевых или поддельных видов, например портвейн. Так же если употреблять вино в небольшом объёме, то оно будет весьма полезно. Его калорийность примерно 80 калорий на 100 грамм и сильно растолстеть от него у вас вряд ли получится, но только если не пить его вёдрами.
- Третий напиток это водка. Водка как я считаю самый вредный продукт, так как она убивает вашу печень, сосуды, клетки мозга и вызывает ещё много разных проблем. Также в ней содержится примерно 350 калорий на 100 грамм. Потолстеть от водки особого труда не составит, так как после попадания водки в организм, он понимает что в нём находится отрава и её нужно быстро переварить, поэтому закуску и всю еду он пускает в жир.
Коньяк, виски и текилу можно отнести в одну категорию с водкой. Шампанское, джин тоник и похожие напитки можно отнести к пиву или вину.
Теперь перейдём к тому, как скинуть всё то что вы выпили. Начнём с того, что нужно выпить воды,чтобы хоть как-то ускорить обмен веществ. Далее можно потренироваться, например отжимания или бег на месте. Но если вы очень ленивый, вы можете просто ничего не есть в закуску, это я думаю в сочетании с тренировками дадут отличный эффект.
Так же оставлю таблицу с примерной калорийностью этих напитков.
На этом я думаю стоит закончить, а вам порекомендую не употреблять алкоголь и вести здоровый образ жизни. Всем удачи)
Поставьте лайк и подпишитесь если хотите узнать ещё много полезной информации и нужных советов.