«Вирус гуляет по свету» – можно так перефразировать строчку из детской песенки.
И если те, кто находятся в своей родной среде, более-менее спокойны, то несладко приходится путешествующим, командировочным и работникам пассажироперевозок. Как правильно защититься от вируса и какие меры предпринять?
Что такое коронавирус
Вирус из семейства, в которое также входят, например, Sars и Mers, которые в 2003 и 2008 году давали осложнения в виде атипичной пневмонии и острого респираторного синдрома.
Особенности хода болезни
Если привычные виды вирусов гриппа и респираторной инфекции чаще всего локализуются в верхних дыхательных путях (нос, глотка, горло), то коронавирус сразу опускается в легкие и начинает там активно размножаться. Кроме того, у коронавируса длительный инкубационный период — до 14 дней.
Кто в группе риска
К группе риска можно отнести людей с ослабленным иммунитетом, пожилых, лиц с хроническими заболеваниями — сердечно-сосудистыми, диабетом, астмой и другими.
Вероятность выздоровления
Высокая, при своевременном обнаружении и соответствующем лечении.
Способы профилактики
Не контактировать с носителями инфекции
Легче сказать, чем сделать. Особенно в метро или общественном транспорте. Носите маски, пользуйтесь перчатками при прикосновении к поручням, носите с собой антибактериальные салфетки. Помните красивые шарфики в шкафу? Ими можно закрыть нос и рот в местах скопления людей.
Мыть руки
Необходимо соблюдать чистоту рук — мыть мылом и горячей водой в течение 20 секунд, обрабатывать руки и рабочие поверхности специальным антисептиком.
Не прикасаться к лицу
После посещения общественных мест не прикасайтесь к лицу. Сначала вымойте руки.
Изменить рацион питания
Уменьшите в рационе долю продуктов питания животного происхождения, так как это ухудшает кислотно-щелочной баланс организма, пейте много жидкости, морсов.
Соблюдать нормы гигиены
Тщательно мойте овощи и фрукты (можно прополаскивать слабым раствором пищевой соды — 1 столовая ложка на 1 литр воды), прожаривать рыбу и мясо, использовать индивидуальные столовые приборы, полотенца.
Укреплять здоровье
Проветривайте помещение, повышайте иммунитет, не переохлаждайтесь.
Соблюдать санитарные нормы
Проводите влажную уборку с использованием дезинфицирующих средств — хлора, раствора хозяйственного мыла, соды, этанола, можно приобрести соляной светильник или кварцевую лампу для дезинфекции воздуха.
Иметь сознательность
При плохом самочувствии не выходите на улицу, при первых признаках болезни вызовите врача на дом.
Будьте здоровы и не поддавайтесь панике!