Весна — время, когда многие девушки начинают готовиться к лету — перестают есть «вредную» пищу и увеличивают физические нагрузки. А надо ли? Этот материал о трех девушках: спортсменке, модели и одной из тех, про которых говорят «ест и не толстеет». У каждой свой рацион и подход к спорту. И главное, для каждой ее методы действенны. Предлагаем почитать этот полезный материал с советами красоток и выбрать, что лучше для вас. Ну, или остаться при своем мнении.В питании ничего конкретного нет, но я не ем пять или шесть раз в день, у меня может не быть за день полноценного приема пищи — часто я перекусываю, — признается 59.RU Катя. — Бывает, что я питаюсь фастфудом несколько дней подряд — не успеваю поесть дома. Иногда я ем один раз в день и чувствую себя хорошо — слышала о таком методе оздоровления организма. Причем неважно, что именно ты съешь. Голода ты не ощущаешь из-за занятости.
Контролирует питание модель после того, как переболела панкреатитом. Уже практически четыре месяца девушка не ест мясо, хотя с самого детства ее любимыми блюдами были язык и кровянка. В ее рацион входят овощи, все крупы, фрукты и обязательно орехи — Катя считает, что их жиры необходимы человеческому организму. В то же время девушка против вегетарианских блюд — для нее это невкусно. Сейчас она не добавляет в блюда соль и пытается отказаться от сахара, говорит, это помогает чувствовать себя лучше. А блюда с большим количеством специй теперь вызывают отвращение.
