Все мы живые люди у которых есть чувства, нередко эмоциональные скачки могут привести к повышению артериального давления(да и не только эмоциональные).
Это сейчас мы можем пойти в аптеку и купить нужный нам препарат, который мигом сведет все к норме.
Задаюсь вопросом - А какими способами сбивали давления наши бабушки и дедушки...?
Ведь в их время у большинства не было возможности купить себе лекарство, его попросту тогда еще не было.
Либо стоило больших денег
Повышение артериального давления по-другому это - нарушения тонуса сосудов, другими словами сосуд перестает играть свою роль, он перестает реагировать на внешние раздражители - такие как погода(погодное давление).
Встречали скорее всего людей у которых давление скачет при смене погоды.
1) Развеем мифы
Продукт который на самом деле не понижает давление - это молоко.
Жирное молоко скорее дает обратный эффект.
Кальций который в нем содержится при большой жирности молока плохо усваивается. Он попросту выходит из нас не успев усвоиться.
Но все же есть несколько продуктов витамин которых способствует нормализации артериального давления....
2) Какие же продукты помогают
На первом месте один из топовых продуктов по снижению давления - это семечки тыквы(без соли).
В них содержится много магния (Mg) который помогает нашему организму справиться с давлением.
Употреблять их необходимо в немного подсушенном виде.
Моя Бабушка их тогда еще высушивала на печи
Суточная норма где то пол стаканчика, не больше.
Есть еще один продукт, который наши бабушки также использовали против нестабильного давления...
Калий - необходимый для поддержания правильной работы сердца и сосудов, он также помогает организму бороться с повышенным давлением, так как он помогает выводить лишние жидкости из организма и поддерживает тканевый обмен в сердечной мышце(ответственный за логистику).
Продукт в котором его в достатке - это запеченный белый картофель.
В нем так же много Магния(про него я рассказывал выше).
Нехватка Калия может спровоцировать сердечный приступ и повышение артериального давления
Лучше его употреблять в запеченном виде так как в таком виде он сохраняет больше полезный свойств.
Читай также:
Ел овсянку три раза в день. Как изменился мой вес.
Основная причина, почему я не ем САЛО.
Если тебе понравилась моя тематика, поставь лайк и подпишись на канал.
Это мне поможет делиться полезными сюжетами чаще.