Здравствуй,уважаемый читатель!
Я - мама двоих замечательных детишек. Сына я родила в 24 года и буквально за месяц вернулась к добеременному весу. Дочь родилась в мои 32. Из роддома я вернулась с весом в 58 кг (при росте 165 см). До комфортного веса, а таковым для себя я считаю 52-53 кг, вроде бы, всего ничего, но на отметке в 56 кг вес встал и никак не хотел падать.
Вариант не есть - не вариант, т.к. дочь находилась на грудном вскармливании. Питалась я при этом правильно и полноценно опять же ввиду кормления грудью. Занятия спортом на тот момент мне были противопоказаны...
И вот на просторах интернета и прочитала про диету для ленивых.
Суть этой диеты проста...За полчаса до приема пищи необходимо выпивать два стакана воды (желательно комнатной температуры). После трапезы два часа не пьем, а уж потом можно насладиться любимым напитком. Раньше этого времени употреблять жидкость нельзя.
И это единственные правила, которые требуется соблюдать!
Каким образом такая диета способствует похудению?
- во-первых, вода, при употреблении натощак, запускает работу ЖКТ
- во-вторых, после двух стаканов воды Вы вряд ли впихнете в себя тарелку горохового супа и куриное бедрышко с макаронами. Вода заполняет желудок и, объемы пищи, которую Вы сможете съесть, автоматически сокращаются
- вода вымывает токсины из организма, способствует улучшению метаболизма и регулярному стулу
За первые 2 недели диеты я потеряла 2,5 кг, потом вес стал уходить чуть медленнее, но так или иначе через 1,5 месяца без всяких дополнительных ограничений в еде, без физических нагрузок я вернулась к своим 53 кг!
Да, результат не молниеносный, зато данная диета абсолютно не вредна для организма, а, наоборот, оздоравливает его. Исключены стрессы и срывы, поскольку нет жестких табу на какие-либо продукты.
Для себя (и то, если оооочень придираться) я нашла единственный минус данной диеты. Я очень люблю кофе. Утренний кофе меня бодрит, заряжает энергией, поднимает настроение. Теперь приходится ждать 2 часа после завтрака и, только потом я могу насладиться любимым напитком)
В целом я могу рекомендовать данную диету, как образ жизни. Придерживаться ее несложно, а польза очень ощутима
Ставьте лайк (палец вверх), если понравилась статья!
Буду рада Вашим комментариям!
Читайте также:
Диета Дюкана и мой печальный опыт