Какие ощущения вы испытываете, кода слышите в очередной раз о коронавирусе? Какие мысли сопровождают вас? Какой настрой?
Многие говорят, что проблема сильно преувеличена и не торопятся добавить в свою жизнь новые элементы по сохранению своего здоровья, приводя в пример статистику заболеваний гриппом, раком даже суицид и т.д. Однако, стоит отметить, что эти заболевания не несут риска стать эпидемией. А, чтобы ее не допустить, необходимо сначала принять тот факт, что риски уже есть и соответственно действовать осознанно!
Отрицание, обобщение и цифры иных заболеваний, которые приводят в пример люди, идут как некий протест, как антагонист панике. И в этом нюансе, не поддаваться панике, люди правы. Паниковать действительно не стоит, но и отрицать, и связывать друг с другом элементы никак не связанные, тоже не стоит. Эпидемия - это действительно страшно. Но ведь можно ее не допустить.
Если каждый из нас будет занят доказыванием своей правоты в этом вопросе, дети, старики, близкие люди, и мы сами окажемся в зоне большего риска. Мы будем неосознанно ставить их и себя под угрозу. Ведь самые простые правила, о которых мы часто забываем в суете и не особо придаем им значение, сейчас становятся первой необходимостью! Обезопасить своих близких, самого себя, сделать все возможное для нераспространения заболевания на "своем пятачке" - это ответственность каждого из нас, вместо бесконечных споров кто прав, подсчета цифр и потраченных на все это нервов, что тоже, являясь стрессом, отнюдь, не поднимает иммунитет.
Наши привычки, одна из которых быть правым, зачастую мешают нам быть здоровыми и счастливыми. Вместо того, чтобы оберегать, мы "воююем" с собой, с близкими, что-то доказываем, нервничаем, виним, злимся, испытываем чувство вины, теряем здоровье и называем это очень нужным и хорошим словом - забота!
Забота...Наполнение у заботы иное, правда ведь? Просто наши привычные реакции, наши проявления стали такими автоматическими, что за ними мы того и гляди потеряем себя и разрушим те отношения, которые нам так дороги! А что если осознанно взглянуть на себя в очередной раз сопротивляясь, протестуя, не слыша и ответить себе на вопрос: "А что мне важно прямо сейчас быть правым или услышать и задуматься, запустить что-то новое в свои мысли, хотя бы ненадолго?" "Что если кто-то другой прав, а я нет в этом вопросе?" Мы так не любим признаваться в том, что были не правы в чем-то, что готовы отстаивать свою правоту практически любой ценой, забывая зачем!
Ничего сложного и страшного нет в том, чтобы сейчас, в этот период по возможности больше времени проводить дома, найти новые занятия, заботиться от иммунитете, наладить сон и питание, заниматься не в тренажерном зале, а дома, чаще мыть руки, не тратить силы организма на протест и одновременно не поддаваться панике.
Просто осознать свою ответственность на этой планете на своем кусочке земли за себя и за тех, кто рядом и далеко.