На протяжении долгого времени этот процесс был для меня крайне тяжелым. Я очень редко общался на серьезные темы с людьми, потому что постоянно испытывал дискомфорт по поводу своей речи. Я часто запинался, с трудом получалось выразить мысль так, как она сидела у меня в голове.
Сегодня я расскажу вам о приёме, практикуя который, вы начнёте уверенно общаться с любым человеком.
Разговор со смартфоном
Большинство людей при виде камеры начинают испытывать неосознанный страх, который приводит их к тому, что они начинают запинаться, стесняться и множество других факторов, которые мешают им свободно и красиво говорить.
Чаще всего это происходит по той причине, что такая обстановка является для нашего мозга очень непривычной. Мы практически никогда не ведём длительный монолог на какую-то тему, а тут на тебя ещё и объектив пристально смотрит. Во дела.
Суть метода заключается в том, что нам необходимо научиться обращаться с камерой. Это даст тебе огромное преимущество, потому что ты увидишь, как ты выглядишь со стороны. Как двигаются твои губы. Твои глаза, мимика.
Как практиковать?
Всё, что тебе нужно - твой смартфон (камера, если есть). Приготовь на выбор несколько тем, которые тебе интересны.
Это могут быть вопросы, которые тебя беспокоят, твои хобби, отношения с близкими и др. Теперь поставь камеру так, чтобы было полностью видео твоё лицо и плечи, нажми на Record и начинай говорить.
В первый раз будет достаточно 10-ти минут, из которых первые 5 ты будешь только собираться с мыслями. После каждой записи смотри это видео, если тебе не нравится то, как двигается твоё лицо - пробуй по-другому. Тут всё в твоих руках.
Первое время ты будешь испытывать неловкость, но если практиковать это каждый день (10 минут в день это так мало), то уже через несколько недель ты заметишь, как твоя речь существенно улучшилась. Чем дальше - тем больше времени ты можешь на это тратить, пробуй экспериментировать.
Если хочешь, можешь поговорить с зеркалом, тоже очень хороший собеседник.
В дополнении к этому, ты можешь попробовать вести личный дневник, где каждый вечер ты будешь выписывать мысли, которые тебя беспокоят на данный момент. Желания, которые ты хочешь реализовать.
Личный дневник можно вести прям в твоём смартфоне, поэтому ты в любое время можешь делать любые заметки.
Заключение
Основная мысль этого поста в том, что если ты хочешь красиво говорить - ты должен говорить. Других путей нет. Самостоятельно это в тебе не выработается, даже если ты читаешь много художественной литературы.
Основной упор в практике ты должен сделать на качество своей речи. Старайся не торопиться, полностью находись в моменте.
Ещё очень важное условие - регулярность. Практика говорения - как мышца, которую необходимо постоянно качать.
Спасибо тебе за то, что прочитал до конца эту статью. Если есть какие-то мысли - оставляй их в комментариях.
Желаю тебе отличного дня😉