Сейчас мне так плохо, что добавить что-то еще нету сил...
Когда нам действительно плохо, мы проживаем боль внутри себя, нам никто не поможет, даже если обратиться к психологу. Ну что может произойти, когда вы сидите у него на приёме? Вы выскажете всё, что у вас на душе, проревётесь, выйдете, а страдание вернётся...
Никто, кроме вас самих, не поможет вам! Только вы сами можете залезть себе в душу и вынуть на свет горечь, отчаяние, обиду, печаль, тоску.
Хорошо, хорошо... Вынуть не получится, но поменять свои размышления, переключить их – это вы точно можете!
Просто надо помнить то, что если находиться в депрессивном состоянии более 3-х часов, мозг принимает это за обычное поведение, и будет вам вечно мерзопакостное настроение. Поэтому вытаскиваем себя оттуда! Например, купите себе мешок грецких орехов, возьмите молоток и начните безжалостно их колоть! Во-первых, отвлечётесь от мыслей. Во-вторых, вместо ореха можно представлять голову обидчика. В-третьих, и это очень, очень важно – в нём есть меланин, который улучшает самочувствие! Сколько пользы в одном только грецком орехе!
Когда ты принимаешь решение сдаться, твои клетки начинают умирать. Твоё тело, начинает разлагаться, это путь к быстрому старению...
Это моя теория.
Спасательным кругом также являются прогулки и реализация наших маленьких капризов: чашечка кофе, покупка какой-нибудь вещички.
Помним, что спасение утопающих – дело рук самих утопающих, как наиболее заинтересованных лиц.
Вообще-то, есть ещё один вариант.
Если вам сейчас действительно скверно, и вы хотите выговориться, то можно написать об этом в комментариях под этой статьёй.
Вдруг кто-то даст действенный совет.