Паника с короновирусом бьет все рекорды, радуя фарм-промышленников и пиарщиков, раздувших эту вакханалью. Но вам-то хочется быть уверенными, что именно с вами все будет хорошо, верно?
И сегодня мы укрепим эту уверенность с помощью психологии и простых житейских рецептов. И да, будет обещанная техника, как запрограммировать себя на здоровье.
Начнем с первейшего принципа, на котором строится вся телесно-ориентированная психотерапия: здоровье человека равно его убеждениям о своем здоровье.
Это означает, что если вы вбили себе в голову, что от любого поветрия должны непременно слегать в больничную койку, то ваше мудрое бессознательное сделает все возможное, чтобы так оно и случалось. Если же вы абсолютно убеждены, что вас не возьмет никакая зараза, то ваш организм будет мобилизировать максимум ресурсов, чтобы преодолеть любую напасть.
В первую очередь полезно разобраться с псевдологическими связками, застрявшими в вашей голове, в стиле "если я замерзну или промокну, то обязательно заболею". Да как это вообще связано?
Масса людей регулярно мерзнут и промокают, но это никак не отражается на их здоровье, разве что закалка становится еще лучше. В чем между вами разница? В первую очередь в убеждениях.
Для начала попробуйте выписать и систематезировать все подобные убеждения и установки, и найдите им рациональные опровержения. Конечно, есть более серьезные техники для проработки убеждений, но начните хотя бы с этого.
Идем далее. Ничто так не способствует уверенности, как знание, что вы сделали все необходимое для поддержки здоровья. Займитесь системными практиками по укреплению иммунитета - наверняка вы и сами знаете, что вам лучше подходит, начиная с закалки, регулярных тренировок и витаминов.
Могу поделиться отличным рецептом: сделайте смесь из свежего имбиря, лимона и сиропа шиповника (в любой аптеке стоит копейки), смешайте в блендере и добавляйте в чай. И не брезгуйте чесноком.
Ну а теперь переходим к обещанной технике самопрограммирования на здоровье.
Сейчас мы создадим для вас внутреннего доктора/знахря/кого хотите, который будет следить за вашим здоровьем и обеспечивать отличный иммунитет.
1. Для начала перенеситесь вниманием в свое внутреннее пространство и постарайтесь войти в контакт со всеми вашими субличностями - поблагодарите их за то. что они вышли на контакт, и спросите у них, все ли согласны, что среди них появится новая субличность, которая будет заботиться о вашем здоровье.
2. Если возникнут протесты - выявите их позитивные намерения и найдите способы их наилучшей реализации, не противоречащие появлению внутреннего доктора.
3. Затем предложите своим субличностям создать вашего внутреннего доктора по вашему техническому заданию, но так, чтобы это не противоречило их интересам и целям. Пусть они сами примут участие в создании, чтобы впоследствии избежать возможных внутриличностных конфликтов.
4. Затем представьте, что ваше внутреннее пространство превращается в некую мастерскую, в которой происходит работа. При этом вы даже не видите, что там происходит - когда все будет готово, вам дадут знать.
5. Когда вы получите сигнал, что все готово, поприветствуйте внутреннего доктора, обратите внимание, как он выглядит, установите с ним контакт, спросите, насколько он готов приступать к обязанностям. Если возникнет внутренний дискомфорт - отправьте на доработку.
6. Повторяйте до тех пор, пока результат не будет полностью вас устраивать и не появится абсолютная внутренняя уверенность. что теперь ваш иммунитет под надежной защитой.
Это одна из классических технологий НЛП по встраиванию новой субличности, и она дает очень хорошие результаты.
P.S. И еще: по статистике, у 85% заразившихся короновирусом "болезнь" проходит бессимптомно. Так что расслабляемся - даже если вас это коснется, медики дают 85-процентную вероятность, что с вами вообще ничего не случится.