Я худею с 27 января 2020г. Уже сбросила 16 ненавистных килограмм. Скажете, что маловато за 2 месяца? Дело в том, что мне еще долго, очень долго худеть, осталось еще примерно 75кг. Рассчитываю сбрасывать по 0,200-0,300 кг. в сутки, пока иду по графику. Правда из-за бессонниц, на неделю мое похудение затормозилось. Но, я с этой проблемой справилась, худею дальше.
Во время бессонницы, время много, можно подумать, вспомнить все, что ты забыла сделать, чтобы процесс шел непрерывно и без задержек. И я вспомнила, что в прошлый раз, когда я похудела за год на 52кг.(Я уже писала, что опыт в похудении у меня большой, а в удержании веса - никакого. Поэтому я не спешу, худею правильно, надеюсь в последний раз, без возврата и без прицепа.) Я пила витамины, витамино-минеральные комплексы пачками, не сразу все, а постоянно чередовала их по мере надобности.
Комплексы, способствующие похудению призваны помочь организму во время жёстких ограничений рациона, чтобы он смог выдержать диету до конца, без нанесения ущерба здоровью.
Плюсы поливитаминных препаратов для похудения:
- Недостаток этих элементов негативно сказывается на скорости расщепления жировых отложений и метаболизме.
- В них содержится набор витаминов, включающих суточную потребность человека.
- Содержатся микро- и макроэлементы, недостаточное поступление которых, негативно сказывается на общем самочувствии.
- В состав поливитаминных препаратов входят незаменимые кислоты, которые вместе с другими элементами способствуют снижению веса.
- Часто присутствуют термогеники – вещества, повышающие выработку тепла, заставляя тем самым, перерабатывать и постепенно истощать жировые отложения.
- Можно подобрать препарат класса «премиум» или эконом–вариант, в соответствии с материальными возможностям.
Все комплексы отличаются по составу, однако содержание групп витаминов чаще всего не отличается. Принимать их нужно строго по инструкции.
Принимать одновременно несколько поливитаминов нельзя: это резко повышает развитие побочных эффектов и передозировки. Препарат должен содержать не более 80% суточной дозы.
При гипервитаминозе применение данных комплексов строго запрещено.
Я специально не стала писать длиннющий список этих комплексов, вернее удалила и список, и фотографии, уж очень было похоже на рекламу, а я не рекламирую средства для похудения, я худею сама и делюсь с вами своим опытом. Может кому-то принесет пользу.
Все витамины для похудения находятся в аптеке, стоят стройными рядами, свободной розничной продаже. Их можно приобрести без рецепта врача. Выбирайте все, что нравится или то что вы подобрали для себя. Какие витамины и как работают смотрите в ссылках внизу.