Выбор мелодии для будильника – это очень важно. Правильная музыка помогает людям быстрее проснуться и «встать в строй». К этому выводу пришли ученые из Мельбурнского королевского технологического университета Австралии.
Они пригласили группу из 50 добровольцев принять участие в эксперименте, в ходе которого отмечалось влияние разных сигналов на сонливость и бодрость. А точнее: насколько быстро исчезает инерция сна — заторможенное состояние, которое наблюдается у людей после пробуждения. Оно может длиться и несколько минут, и несколько часов.
Ученые выделили три параметра сигнала: громкость, длительность и мелодичность звука. Выяснилось, что первые два критерия никоим образом не влияют на состояние добровольцев. А вот мелодичность мелодии способствует бодрости и улучшению работоспособности.
А вот мелодии, содержащие резкие и неприятные звуки увеличивали время инерции сна. Пример такого сигнала – стандартный «пикающий», установленный по умолчанию в большинстве современных будильников.
Таким образом, если вы хотите просыпаться быстрее и лучше, используйте мелодичную музыку, приятную на слух. Это способствует отличному настроению и прекрасному началу дня.
