Номофобия - боязнь остаться без телефона или вдалеке от него.
Сильнейшая не наркотическая зависимость 21 века.
Кажется что это где-то далеко и точно не про меня.
Но знаете ли вы сколько времени проводите онлайн?
Каждое звуковое оповещение вызывает в мозгу выброс гормонов стресса.
И каждый раз мы судорожно проверяем телефон.
Последние исследования показывают, что есть прямая корреляция между временем проведенным в телефоне и стрессом, депрессией, чувством одиночества.
Люди засыпают в обнимку с телефоном и просыпаются с ним.
Кажется, что здесь такого?
Но телефон провоцирует нарушения пищевого поведения, ухудшает сон.
И вот мы уже загнали себя в круг стресса.
Вы контролируете свое цифровое потребление или оно контролирует вас?