В конце октября 2019 года я перестал курить.
Без четкого плана.
Без ясного намерения.
Никак не оценивая свои шансы бросить.
Без подготовки, без костылей в виде спреев, жвачек, таблеток, айкосов.
Без психотерапевтов и наркологов.
Почему так и без всего вышеперечисленного?
Я точно не знаю, но думаю потому, что с вышеперечисленным я уже пробовал и ничего не выходило.
Почему решил бросить?
Я не решал ничего. Просто так вышло. Даже теперь не могу сказать почему или зачем я сделал этот шаг.
Сколько курил?
Курил 25 лет, ни разу не бросал. Стабильно, ровно, пачку в день.
Были ли проблемы со здоровьем до того как бросил?
У кого их нет ? Но скорее нет, чем да.
Объективно не оценивал, но и субъективно ничего не замечал. Ну, голова болела. А у кого этого нет? Не задыхался, не кашлял до рвоты. Да все вроде по-возрасту. Даже лучше чем у ровесников. Гипертонии не было. Основные анализы в норме.
В груди, конечно, похрипывало при дыхании, ну еще слизь с "ржавой" табачной смолой при чихании ингода выскакивала, но меня это не напрягало.
Выбирал ли я самый подходящий момент для этого?
Нет, не выбирал. И теперь понимаю,что подходящего момента быть не может.
Сильно ли ломало и что чувствовал?
Физически не ломало совсем. Те, кого ломало, скорее всего преувеличивают. Психологочески ломает до сих пор. Но не больше чем от того, что я не долларовый миллионер.
Да, я хотел бы быть долларовым миллионером, но не являюсь им. И когда я думаю о том что я не миллионер я не начинаю срочно искать деньги и способы их добыть.
Просто подумаю "И почему я не миллионер. Досадно конечно. Ну и все." Вот и тут также: "Закурить бы... Но я же не курю.... Досадно..." Вот и вся ломка.
Как среагировали окружающие?
Практически все, кто убеждал меня в том, что надо бросить курить остались равнодушными к тому, что я перестал курить.
Никакой поддержки, понимания, бережного ко мне отношения и прочего не было. Тот кто бесил - так и продолжал это делать. Тот кто не верил, что брошу когда-то - не верит до сих пор.
И такое отношение бесит. Закурил бы, но я не курю. Досадно :)
Бесят ли курильщики?
Нет, не бесят. Я вообще считаю, что те, кого они бесят, сами никак не могут смириться с тем, что они уже не курят или с тем, что никогда не могли себе позволить курить.
Набрал ли вес?
Практически нет. Килограммов 5 прибавил. Мне это лишь на пользу.
Никотиновый голод особо не заедал, но в принципе, пожрать стал любить больше, чем когда курил. В смысле удовольствия от еды. Количество же не изменилось
Прибавилось ли здоровья?
Нет, не прибавилось.
Ушла болезнь под названием курение. Здоровье надо добывать, но откуда - пока точно не понял.
Говорят, что нужна физическая активность. Вроде как желание эту активность иметь в своей жизни появилось, но как правильно начать - не знаю, поскольку всю жизнь физической активности избегал. Непереносимость физической нагрузки никуда не ушла.
Объективно:
- Посвистывать в груди перестало,
- При чихании не вылетает из носоглотки ржавая слизь,
- Стал лучше спать.
- При форсированном дыхании "не подгорает" в бронхах.
- Первое время вроде бы пульс стал пореже, но на фоне полной детренированности и непереносимости физической нагрузки оценить сложно.
Стоит ли бросать
Каждый решает для себя сам. С точки зрения болезней и продолжительности жизни - статистика - вещь лукавая, я ей не верю.
Как это отразится на вас лично и что даст конкретно вам можно узнать лишь попробовав не курить.
Думаю, что стоит попробовать.
Не попробовать бросить, а перестать курить и попробовать жить без курева.
Пока вы не пожили без курева некий внушительный срок, вы не можете сказать надо вам бросать или нет.
Итог
Закуривать обратно пока не собираюсь.
Для себя понял, что могу жить без курева, это не трудно и не страшно. Все кто говорит что бросить трудно - врут.
Понял что прибавки здоровья лишь от того что не куришь не произойдет.
Все остальное - не впечатлило.
