Для развития мозга следует учиться, развиваться, постоянно познавать себя и мир. Ещё Владимир Ильич Ленин настоятельно призывал нас к подобному!:-)
При этом важно проверять любую важную информацию, так как в Сети и прочих источниках очень много ложного.
Для достижения важных целей и задач необходимо фокусироваться на самом главном. Например, можно установить для себя 3-5 главных жизненных задач, приоритетов.
Научиться отделять нужное от манипулирования, рекламы. Ведь не секрет, что нами постоянно манипулируют дети, родители, начальники, корпорации, правительства, президенты...
Не следует переживать, если что-то пока нельзя улучшить. Пока мы живы - всё ещё можно исправить.
Ощущать и представлять себя молодым, в лучшие годы. Научные исследования подтверждают действенность такого метода.
Читать книги вместо просмотра телевизора. К сожалению, качество многих телеканалов сильно снизилось, поэтому чтение книг - лучшая замена ТВ.
Игорь Фёдоров (ifpd@bk.ru)
P. S. Полная версия памятки доступна на канале и в облаке: https://cloud.mail.ru/public/KrZq/mY5rZRCRe