В понедельник пришла на работу, и испугалась. Тишина, ни одного студента. Оказалось, из-за коронавируса все студенты на дистанционном обучении. Стало как-то не по себе.
Звонок от старшей сестры с настоятельным советом взять отпуск, сделать прививку от гриппа, рентген (хотя я объяснила, что я абсолютно нормально себя чувствую, недавно всем студентам и сотрудникам и студентам сделали флюорографию).
Письмо от мужа по электронной почте про коронавирус.
Вчера совет директоров университетского госпиталя в Стэнфорде распространил памятку для членов попечительского совета и сотрудников, в которой весьма доступно рассказано о том, что такое коронавирус COVID-19 и как можно уберечься от заражения.
@greenserpent своими словами перевёл заявление британских врачей на русский язык:
«Вот что мы знаем о коронавирусе COVID-19.
1. Если у вас насморк и мокрота, у вас всего лишь простуда.
2. Коронавирусная пневмония — это сухой кашель без насморка.
3. Вирус не любит тепло, он быстро «умирает» при температуре воздуха 26-27 градусов.
Цельсия. Вирус «ненавидит» Солнце — под его лучами он быстро погибает.
4. COVID-19 — достаточно «лёгкая» штука. Если носитель вируса чихает, то вирус разлетается на расстояние до 3,5 метров, прежде чем он выпадет на землю и больше не будет представлять опасности для окружающих.
5. Вирус достаточно устойчив вне носителя. Если он попадёт со слюной на металлическую поверхность, он проживет не менее 12 часов, поэтому, если вы соприкоснетесь с какой-либо металлической поверхностью, вымойте руки антибактериальным мылом.
6. На ткани он может жить в течение 6-12 часов. При этом обычный стиральный порошок легко с ним справляется.
7. Тёплая питьевая вода эффективна против всех видов коронавирусов. Чем выше температура воды, тем меньше шансов, что вирус сохранит в ней свою жизнеспособность (напоминаем, про 27 градусов). Старайтесь не пить жидкость со льдом.
8. Часто мойте руки, так как вирус может прожить на ваших руках не более 5-10 минут, потом он погибнет под воздействием температуры тела.
9. Помните: даже за 5 минут многое может произойти — вы можете потереть глаза, невольно ковыряться в носу и т.д. Так вирус попадает в ваш организм.
10. Наши исследования COVID-19 показывают, что регулярное полоскания горла — лучшее средство в качестве профилактики. Достаточно простого раствора соли в теплой воде.
Каковы симптомы COVID-19?
1. Сначала вирус «заражает» носоглотку, поэтому у вас без каких-либо дополнительных симптомов болит горло в течение 3-4 дней.
2. Затем вирус смешивается с «носовой жидкостью», которая попадает в трахею, а после — в легкие, вызывая их воспаление. Это занимает 5-6 дней.
3. Сразу же появляется высокая температура и затрудненное дыхание. «Заложенность носа» очень непривычная. Это не просто насморк. Вы ощущаете, что задыхаетесь и как будто тонете.
4. Прекрасный совет от японских врачей, которые продвинулись дальше других в лечении пациентов, заразившихся COVID-19: каждый должен следить за тем, чтобы ваш рот и горло были «влажными», а не сухими. Делайте несколько глотков воды каждые 15 минут. Почему?
Даже если вирус попадет в ваш рот, вода или другие жидкости «смоют» их через горло в желудок. Ваша желудочная кислота быстро убьет вирус. В противном случае вирус может попасть в дыхательные пути и легкие.
Помните, что у зараженного коронавирусом может не проявлять признаков инфицирования в течение 20-24 дней. К тому времени, когда у заразившихся поднимается температура и/или появляется кашель и они попадают в больницу, в 50% случаев у них выявляют необратимый фиброз лёгких.
В связи с этим тайваньские специалисты рекомендуют простую самопроверку, которую каждый может проводить по утрам: сделайте глубокий вдох и задержите дыхание более чем на 10 секунд. Если вы успешно продержитесь, не кашляя, не испытывая дискомфорта, — это доказывает, что в легких нет фиброза.
Будьте бдительны и осторожны, защищайте не только себя и близких, но в случае подозрения на заражение берегите окружающих. Борьба с вирусом — наша общая цель.
Хорошо, гигиена-наше всё, будем соблюдать несложные правила. Главное, не паниковать.
Но это не всё. В интернете один за другим появляются ролики, как пустеют полки с продуктами. Ау, люди, вы что??? Панике поддаваться не буду-во-первых нет денег(плачу кредит за квартиру), а во-вторых, не хочется устраивать дома склад (нет жучкам, букашкам-таракашкам!).
Долго не могу уснуть, настроение плохое... Но наступает новый день, на улице светит солнце, и негатив отступает. Не будем поддаваться панике, все будет хорошо (но гигиену никто не отменял)!