Пошаговый рецепт с фото!
Рецепты с БЖУ и расчётами, советы, диеты и многое другое
Расчёт смотрите в конце статьи!
Кокосово-смородиновые конфетки
Ингредиенты:
1. Овсяная мука – 50гр.
2. Кокосовая стружка – 60гр.
3. Курага – 30гр.
4. Чёрная смородина замороженная – 200гр.
5. Мёд – 50гр.
Приготовление:
1. Смешиванием овсяную муку, 1⁄2 части кокосовой стружки, курагу, чёрную смородину и мёд в блендере
2. Формируем шарики
3. Обволакиваем шарики в оставшейся кокосовой стружке и убираем в холодильник на 1-2часа.
4. Наслаждаемся вкуснейшими конфетами!
Совет: чёрную смородину можно заменить на любимый фрукт.
Приятного аппетита!
И как обещал РАСЧЁТЫ:
Всего 37,01 руб за 100гр. (1 порция)!
Десерт «Птичье молоко»
Птичье молоко – десерт, обладающий особым нежным вкусом, определенной консистенцией в виде суфле.
Ингредиенты:
1. Белок яичный – 3шт. (120гр.)
2. Молоко 1,5% - 50мл.
3. Желатин – 15гр.
4. Какао обезжиренное – 1ст.л. (15гр.)
5. Сахарозаменитель по вкусу.
Приготовление:
1. Замачиваем желатин в 50мл. воды. Воду с желатином подогреть, но не кипятить. Дать остыть.
2. Яичные белки взбиваем до густой пены.
3. В белковую пену добавить желатин, ванилин и сахарозаменитель. Взбить в блендере.
4. Добавить молоко. И ещё раз хорошо взбить.
5. Выложить смесь в форму. Убрать на 3 часа в холодильник.
6. Сверху посыпать какао.
7. Готовое «Птичье молоко» нарезаем как удобно, а можно просто садиться в одиночестве или с кем-то и поедать все ложкой прямо из формы
Приятного аппетита!
И как обещал РАСЧЁТЫ:
Всего 11,22 руб за 100гр. (1 порция)!
Спасибо что дочитали! Если было полезно, не пожалейте палец вверх, а если хотите, даже подпишитесь, спасибо за поддержку😊