Найти тему
Легкость Бытия

ЯЙЦА - ПАШОТ меню для кето диеты

яйца пашот
яйца пашот
-2

• 2 больших яйца

• 3 полоски бекона

• 1⁄4 красного лука, нарезанный

• Листья пекинской капусты

• 1–4 ч. Л. Красного молотого перца

• Соль по вкусу

⦁ Возьмите свежие яйца, аккуратно разбейте их в отдельную миску. С помощью венчика сделайте в кастрюле с водой воронку: в таком водовороте белок и желток не растекутся. Опустите яйцо в кастрюлю не в саму воронку, а ближе к стенке. Варите 2-3 минуты. Затем аккуратно выньте яйцо шумовкой.

⦁ Нарежьте бекон ломтиками, пожарьте на сковороде.

⦁ Нарежьте лук полосками и положите на ложе из шпината.

⦁ После приготовления яиц-пашот, положите их сверху, приправив паприкой. Приятного аппетита!