Мой рацион на сегодня - 200 гр свинины отварной, скумбрия копченая-200 гр. бульонная курица - 200, бульон 400 мл, сливки жирные 100 мл.
Прямо обжираловка. Честно признаюсь шла на поводу хотелок, а не голода, так как температурю (38, 5) капризничаю и ною от сильной боли в спине и ногах. Жду от кето чудес, а их пока нет((
Вес 120, 2 (остановился?)
Рост 171 (начала растягивать позвоночник)
Давление 181/113
Вместо астении теперь постоянная боль во всем теле (изматывает)
Кетоны от 0,5-1,5 ммоль/литр
Мне очень хочется создать лагерь для похудения. Есть у нас дом в Должанке, который мы сейчас ремонтируем (для тех кто незнает - это на берегу Азовского моря) куда могли бы приезжать разные люди (и мужчины и женщины и женщины с детьми для того чтобы похудеть и избавиться от болезней, потому что в домашних условиях мало кто не срывается, т.к. соблазны кругом. А тут тебе и физнагрузка до моря 20 мин пешком. И строгий надзиратель в качестве меня :) Мне хочется помочь людям, открыть им глаза на то, что из нас делают тупых потребителей навязанной рекламой еды, не просто бесполезной, а ведущей к множеству заболеваний и как следствие потребителей лекарств, которые от одного лечат, а другое калечат. но это все пока на стадии мечты.
Вспоминаю Советский Союз, как просто мы питались никаких тебе йогуртов, сухих завтраков, чипсов, снеков. Конфет не вдоволь, картошка, лук выращеные на даче, арбузы сезонные (на 1-2 кг) Это конечно не кето, но никакой химии и ведь люди здоровее были, не было рекламы пропагандирующей "скелетоны", "растишки" и т.п. не было в колбасе нитритной соли и хранилась она всего три дня и брали ее по 200-300 гр.
Как хочется все вернуть...