Наверняка все знают, что одна из самых полезных каш - это овсяная.
Я решил провел эксперимент, ел три раза в день в течении 14 дней, только овсяную кашу, как это сказалось на моем организме, получится ли у меня при таком раскладе потолстеть либо наоборот сбросить вес... сейчас расскажу.
Каша богата полезными свойствами необходимые для нашего организма.
- клетчатка;
- злаки.
Клетчатка способствует росту мышц. Не зря те кто занимается спортом утром начинают с овсяной каши.
1)Первая неделя (похудел на -1кг)
Начало эксперимента 02.02.
Утро(в 8:30) я начал как начинающий спортсмен, с тарелки(150-190 грамм) овсяной каши.
Приготовил я ее на молоке без добавления сахара.
Минут 10 запихивал ее себе в рот, признаюсь, вкус у нее так себе.
По графику следующий прием у меня в обед (где-то в 12:40).
Съел я ее быстро, так как после первого приема, где то через полтора часа, я начал чувствовать легкий голод.
Вечером был последний прием, в 19:20. Граммовку на вечерний прием я решил увеличить, на +20 грамм.
На протяжении 4 дней не видел каких то изменений, между приемами только наблюдал небольшую слабость.
К концу первой неделе я похудел на 1кг.
2) Вторая неделя эксперимента(головные боли и -2кг)
Начало тянуть на вкусненькое.
Я так же соблюдал график приема каши. Но периодически мне хотелось съесть что нибудь вкусное.
Я заранее подготовился и ДО начала эксперимента не покупал ничего "провоцирующего" из еды.
Самое интересное началось к концу второй недели, когда мой организм начал давать сбой. Я не мог сосредоточиться даже на какой то мелочи.
Начала болеть голова, а ноги отказывались меня держать.
Я хотел прекратить эксперимент.
Но до конца оставалось буквально три дня. Я сжал зубы и продолжил есть эту овсянку.
И вот настал долгожданный последний день эксперимента.
Перед последней порцией я встал на весы...
Похудел на -2 кг.
Усталость была все сильнее, не хотелось ничего делать, кроме как хорошо поесть.
Вывод:
Проводить такие эксперименты не советую, т.к. это сильно бьет по организму. Выматывает и заставляет сжигать свои мышцы, для восполнения энергетической нормы килокалорий.
Читай также:
Основная причина, почему я не ем САЛО.
3 твоих любимых продукта которые увеличивают твой живот.
Если тебе понравилась моя тематика, поставь лайк и подпишись на канал.
Это мне поможет делиться полезными сюжетами чаще.