Инсульт – резкое нарушение кровообращения в головном мозге. По словам врачей, чаще всего инсульт провоцируют длительные нагрузки или стрессовые ситуации, а также некоторые заболевания сосудов.
Врачи рекомендуют придерживаться некоторых правил, чтобы избежать инсульта в пожилом возрасте.
- Регулярно проверять уровень давления. Это можно делать как в домашних условиях, так в поликлинике или аптеке, используя специальный прибор для измерения давления – тонометр.
- Люди, которые страдают диабетом, больше подвержены риску инсульта. Чтобы предотвратить вероятность заболевания, необходимо придерживаться правильного питания, уделяя повышенное внимание уровню сахара в крови.
- Следить за уровнем холестерина в крови. С осторожностью употреблять продукты с высоким содержанием холестерина. Диетологи советуют употреблять в пищу рыбу, оливковое масло, овсянку, фрукты и бобовые.
- Следить за весом. Не секрет, что лишний вес – главный противник в борьбе за здоровый организм.
- Некоторые продукты нашего ежедневного рациона способны снизить риск инсульта. Картофель, банан, грецкий орех, курага и изюм – содержат калий, который способен уменьшить вероятность инсульта.
- По словам врачей, депрессия может привести к инсульту. Поэтому, если вы наблюдаете у себя раздражительность или тревогу, стоит незамедлительно обратиться к врачу.
- Следить за сердечным ритмом. При аритмии возможно возникновение тромбов, что может привести к закупориванию сосудов головного мозга.
Не забывайте, что своевременное обследование и профилактика способствуют снижению риска инсульта.
